De 7 meeste gemaakte fouten bij een burn-out

Vrouw met rollen stressJe loopt al een tijd met klachten…
Die zegt dit en die zegt dat….
Je probeert van alles …
Maar het resultaat blijft uit.

Natuurlijk wil je eindelijk weer jezelf zijn.
Weer genieten van het leven.
Die leuke ouder zijn voor je kinderen.
Weer aan het werk kunnen.
Weer kunnen afspreken zonder overprikkeld te raken.

Maar dit lukt telkens niet en dat frustreert.

Zeven punten waarom je niet hersteld van je burn-out:

1 – Je hebt zelf niet door hoe je er nu ECHT voorstaat, waardoor je luk raar wat dingen doet en je dus geen resultaat behaald. Waardoor je jouw kostbare energie verspilt aan dingen die je niet verder helpen.

2 – Je bent je wel bewust van waar je last van hebt, maar niet van de kern van jouw stress. Als je geluk hebt dan heb je een beetje zicht op het bewuste deel, maar niet wat er op een diepere laag in je onderbewuste zich afspeelt. Dus doe je heel erg je best bepaalde dingen te laten of juist te doen die geen blijvend resultaat geven.

3 – Alleen als je weet wat er ECHT speelt én wat er op onbewust niveau speelt kun je jouw stress ook daadwerkelijk aanpakken en oplossen. Waardoor alles veel lichter voelt.

4 – Je bent zo gewend om altijd DOOR te gaan, dat het nodig is om te leren hoe je op een effectieve manier je lichaam weer leert om zich te ontspannen, zonder dat je je daar schuldig over voelt.

5 – Je hebt je de afgelopen jaren steeds meer uitgeput, en dus is het belangrijk dat je precies weet hoe je jouw energie kunt aanvullen. En ik verklap je vast dat dat zonder de voorgaande stappen niet gaat lukken.

6 – Nu nog de onrust in je hoofd oplossen zodat je niet meer piekert en weer lekker kunt slapen.

7 – Gedragsmatig kun je best wel dingen fixen, maar als je bovenstaande stappen overslaat, dan het onvermijdelijk zijn dat je een volgende burn-out krijgt.

Herkenbaar???

Dus is het belangrijk dat je leert hoe je dit definitief kunt oplossen zodat je nooit meer een burn-out krijgt.

Wanneer je een burn-out hebt is er nooit één ding wat er aan de hand is, er speelt altijd meer.
Daar grip op krijgen is enorm belangrijk.
Een burn-out uit zich bij mensen op dezelfde manier,
toch kan de oorzaak bij de één een ander zijn dan bij de ander.

Natuurlijk is het goed om iets te doen om je burn-out op te lossen, mits dit gebeurt met een goed plan. Haalbare stappen en de juiste acties.
De juiste begeleiding maakt of breekt een eenvoudig herstel.

Alleen een beetje rust nemen gaat je burn-out dus niet oplossen.

Maar mijn N-BALANS-methode WEL:

  • Nul punt bepalen
  • Bewuste en onbewuste stress bepalen
  • Aanpakken van de stress
  • Lichamelijke ontspanning
  • Aanvullen energie
  • Naar rust in het hoofd
  • Stress blijvend verminderen

Welk onderdeel verdiend bij jou extra aandacht???