7 stappen om definitief uit je burn-out te komen

“Je moet gewoon meer rust nemen, blijf anders een paar weken thuis….”

“Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet overdrijven. Zo erg zal het allemaal wel niet zijn. Gewoon even je schouders er onder en weer door!…”

“Hier heb je een paar tips heb je dat al eens geprobeerd?”

Heb jij dit soort advies wel eens gekregen van mensen uit je omgeving?

Weet je….

Al die acties, zonder goed onderbouwd stappenplan, is leuk als bezigheidstherapie…

Het voelt even goed, want je hebt het idee dat je bezig bent om je burn-out op te lossen en van je klachten af te komen……

En misschien voel je je soms even wat beter en zie je het weer een beetje zitten…. Dan voelt het even lekker…. (door de dopamine boost)

Maar heeft het echt geholpen? Heb je daadwerkelijk iets opgelost?

Begrijp me niet verkeerd ik ben absoluut voor een juiste mindset, goed voor jezelf zorgen, op tijd rust nemen, visualiseren, actie ondernemen en je focussen op wat er wel kan…

Maar even serieus!

Om echt uit je burn-out te komen is er meer nodig dan op vakantie gaan of een paar weken thuis zitten! Zodat je leert wat er wel echt nodig is en je daar de rest van je leven profijt van hebt.

Om echt uit je burn-out te komen heb je de kennis en inzichten nodig hoe het zo ver heeft kunnen komen. Zodat je precies weet wat je wel en niet moet doen om nooit meer een burn-out te krijgen.

Om echt uit je burn-out te komen heb je een goed stappenplan nodig!

Weet je wel, die dingen die je op een eenvoudige manier de weg wijzen, zonder zelf het wiel te hoeven uitvinden ….

Dit en nog veel meer zaken zijn ESSENTIEEL als jij definitief en als een feniks uit je burn-out wil komen. Zodat je van overleven naar leven gaat en jij je beter voelt dan ooit.

En helaas…

Alleen maar wat rust nemen is geen stappenplan
Zomaar wat tips uitvoeren is geen stappenplan….

Je emoties onderdrukken is geen stappenplan….

Jezelf isoleren en terugtrekken uit sociale situaties geen stappenplan….
Stoppen met werken of minder gaan werken geen stappenplan….
Net doen alsof er niets aan de hand is en een tandje erbij zetten is geen stappenplan….
Voor elke klacht een pilletje is geen stappenplan….

Het is bezigheidstherapie….  Want het houd je bezig en zorgt dat je niet met de echte oplossing aan de slag gaat.

Ja, je leest het goed. Helaas….

Als jij snel en definitief uit je burn-out wil. En wil zorgen dat je weer de oude wordt, of beter gezegd je beter voelt dan ooit, dan heb je daar een gedegen stappenplan voor nodig.

Geen lapmiddelen….

Geen symptomen bestrijding…

Geen korte-termijn-strategie…

Maar 100% commitment naar je eigen toekomst.

En er zijn 7 gedegen stappen nodig om definitief en als een feniks uit je burn-out te komen:

>>> Stap 1: Zoom uit op je leven en je ga met een frisse blik een nieuwe koers uitzetten naar een leven met meer rust;

>>> Stap 2: Leer om minder bezig te zijn met wat geweest is, en wat nog komt en wat mogelijk kan gebeuren. Zodat je meer vanuit flow leeft.

>>> Stap 3: Leer wat emoties zijn. Hoe ze ontstaan. Wat hun functie is en hoe je ze in balans krijgt. En hoe je ze voor je kunt laten werken in plaats van tegen je;

>>> Stap 4: Ontdek wat jou nu nog belemmert, en hoe je dat opruimt. Waardoor je oude patronen niet meer nodig hebt. En jouw weg open ligt voor nieuwe mogelijkheden. Dat geeft ruimte en voelt bevrijdend.

>>> Stap 5: Je leert je kwaliteiten kennen waardoor je positiever over jezelf wordt. Je hebt meer energie, je voelt je krachtiger en hebt meer zelfvertrouwen.

>>> Stap 6: Je ontdekt hoe je direct meer innerlijke rust en vrijheid ervaart, waardoor je meer gaat genieten.

>>> Stap 7: Je kwaliteit van leven verbetert omdat je de koers die je hebt uitgezet leeft. Hierdoor voel je je eindelijk weer gelukkig!

Deze 7 stappen uit mijn “Als een feniks uit je burn-out programma’ zijn alles wat je nodig hebt om definitief uit je burn-out te komen.

En ja, dit zijn hele simpele stappen, maarrrrrrr…….
Het vergt vertrouwen in jezelf om daar te komen.

Daarom is dit programma niet voor iedereen. Het is alleen voor mensen die:

– het niet langer alleen willen doen

– vastberaden zijn dat ze klaar zijn met hun burn-out

– NU voor zichzelf willen kiezen

– bereid zijn om all-in te gaan

– willen groeien

– accepteren dat je niet alles kunt weten

– verantwoordelijkheid willen nemen

– geen jaren willen wachten om uit hun burn-out te zijn

– eindelijk hun potentieel willen ontdekken

In ‘Als een feniks uit je burn-out’ gaan we in 6 maanden samen aan de slag met hele concrete uitvoerbare stappen en oefeningen zodat je alle stappen onder de knie krijgt!

Ik begeleid je via V&A sessies en in de besloten KLANTEN facebookgroep, zodat je weet dat je er niet alleen voor staat. En je vlot al jouw vragen beantwoord krijgt. Ik ben er voor je als je het even helemaal niet meer ziet zitten en ik ben er ook om je een liefdevolle schop onder je kont te geven als het nodig is.

En bovenal ben ik er om successen met je te vieren!

Wil je weer leven in plaats van overleven? En definitief uit je burn-out?
Stuur een e-mail naar Nanda@n-balans.nl met als onderwerp “FENIKS”  en ik neem contact met je op om te bespreken wat jouw situatie is en of dit programma ook jou kan helpen om je burn-out definitief achter je te laten.