Auteursarchief: Nanda Noorlander

Jij bepaalt jouw rust, niet de situatie

kat die laat zien dat het eenvoudig is om volkomen in rust te zijn ondanks situatieJe hebt het gevoel dat er eerst van alles moet gebeuren voordat je kunt ontspannen. Je denkt dat eerst alle situaties die zich voordoen in je leven opgelost moeten zijn voordat jij je weer goed kunt voelen. Hierdoor zit je altijd in de stress en heb je het gevoel dat je nooit rust hebt. Lees verder

Zo los je relatiestress op

man en vrouw knuffelen elkaar na relatiestressIn elke relatie spelen wel eens moeilijke dingen. Als je die niet kunt oplossen dan blijf je hier telkens tegen aan lopen en zorgt je relatie voor relatiestress. En dat is jammer want je leven is veel leuker als je partner een waardevolle aanvulling is op jouw leven. Lees verder

Als alles je te veel is…bij een burn-out

Je had al het gevoel dat je op je tenen liep en dan gebeurd er nog iets…. Hierdoor is echt alles te veel. Je weet echt niet meer hoe je alles rond moet breien. Je wilt van alles, maar er komt weinig uit je handen. En je emoties lijken een eigen leven te leiden. Je herkent jezelf niet meer.
Lees verder

Zo krijg je de balans tussen werk en kinderen

Vrouw met twee manden op haar nek. In 1 mand zit een kindje, zo houd ze de balans tussen werk en privéIn de Westerse wereld kan het lastig zijn om de balans te vinden tussen werk en kinderen. Omdat het nu eenmaal niet geaccepteerd is dat je je kind niet mee neemt naar je werk. Iets wat in Oosterse landen meer geaccepteerd wordt. Hierdoor komen veel vrouwen in de knel met de balans tussen werk en hun kinderen.  Lees verder

Waarom je je niet schuldig hoeft te voelen over je burn-out

Waarom je je niet schuldig hoeft te voelen over je burn-out

De meeste mensen met een burn-out voelen zich schuldig. Over het feit dat je op dit moment niet zo’n gezellige moeder bent. Of doordat er nu sneller onenigheid ontstaat met jouw naasten. En omdat je op het werk niet kunt functioneren zoals je eigenlijk graag wilt. Misschien herken je dat wel?

Lees verder

Hoe roddelen uiteindelijk voor stress zorgt

roddelen geeft stress

Je loopt tegen dingen aan van iemand en praat daar vervolgens over met anderen. Wat je bij die persoon niet kreeg, jouw gelijk, probeer je nu bij een ander te halen. Maar eigenlijk kom het er op neer dat je aan het roddelen bent. Want je praat negatief over een ander, hiermee beïnvloed je anderen in de manier waarop zij die persoon ervaren. Zowel mannen als vrouwen rodelen wel eens, maar hoe ver ga je en in hoeverre zeg je dingen waar je later spijt van krijgt?

Lees verder

Loslaten, de manier om meer rust te ervaren

loslaten helpt je aan meer rust

Vasthouden aan dingen, mensen of situaties alleen maar omdat het is wat je kent, dient je niet. Dat weet je misschien wel. En je weet misschien ook wel dat je dan moet loslaten. Maar hoe doe je dat dan dat loslaten? Want verstandelijk lijkt zo eenvoudig, maar voor veel mensen is dat in de praktijk toch lastig.

Lees verder