Je leest veel dat je moet ontspannen bij een burn-out, maar in actie komen is ook nodig. Als je alleen maar ontspant, kom je wel even tot rust. Maar er veranderd wezenlijk niets. Het is net als met de benzine in een auto. Na een tijdje is de tank weer leeg en moet je opnieuw benzine tanken. En in het geval van een burn-out langere tijd herstellen. Lees verder
Je wilt je krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar je voelt je juist vaak onzeker en niet krachtig. Door je burn-out is dat gevoel er niet beter op geworden. Sterker nog je voelt je zwak en mislukt. Lees verder
Als je jezelf slecht voelt door overspannenheid of burn-out ga je al snel negatief invullen voor anderen. Hierdoor krijg je sneller conflicten dan anders. En het voelt of je omgeving je niet langer steunt. En dat trekt je alleen maar verder in de negatieve spiraal. Lees verder
Bij overspannenheid of een burn-out heb je geen plezier in je leven. Je bent heel druk met alle dagelijkse dingen die je moet doen. Er lijkt geen einde aan te komen! Lees verder
Ben je overspannen of heb je een burn-out, en denk je dat een vakantie voldoende is om dit op te lossen? Of door bijvoorbeeld alleen een tijd ziek thuis te zitten? Daar voel je je misschien wel even iets beter van, maar lost niet iets op. Lees verder
Ben je eerst in het burn-out gat gekomen, kom je daarna direct in het ‘ziek thuis met een burn-out’-gat. Je bent gewend om altijd bezig te zijn, om je opgejaagd te voelen en nergens tijd voor te hebben. En ineens heb je zeeën van tijd. Je valt in een gat omdat je niet weet wat je met die tijd moet die je voorheen nooit had. Lees verder
Je zet anderen vaak op een voetstuk. Je kijkt op tegen anderen, waardoor je jezelf klein, nietig en minder belangrijk vind. En je denkt al snel dat een ander het wel beter zullen weten dan jij. En wat jij ergens van vindt niet telt. Lees verder
Wat gun jij jezelf? Daar komt het eigenlijk op neer bij een burn-out. Als je jezelf weinig gunt, hou je dat wel een tijdje vol. Maar uiteindelijk breekt dat je op omdat je er niet gelukkig bij voelt. En dan krijg je dus een burn-out.
Lees verder
Iedereen heeft gewoontes, maar helpt elke gewoonte je ook of niet? Niet allemaal, zeker niet bij een burn-out. En met sommige gewoontes saboteer je jezelf alleen maar. Zoals bij roken bijvoorbeeld of jezelf overeten of te weinig bewegen. Maar hoe zit dat dan bij een burn-out?
Lees verder
Het grootste deel van de jouw processen vindt plaats in jouw onderbewuste. Dit is één van de redenen dat je al jaren op weg kunt zijn naar een burn-out, en je het toch zelf niet door hebt. Waardoor de schade alleen maar groter en groter wordt.
Waarin ik je leer wat er nodig is om uit je burn-out te komen. Zodat je als een feniks uit je burn-out komt. Je ontvangt bovendien iedere twee weken burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.