energie
Ben je overspannen of heb je een burn-out, en denk je dat een vakantie voldoende is om dit op te lossen? Of door bijvoorbeeld alleen een tijd ziek thuis te zitten? Daar voel je je misschien wel even iets beter van, maar lost niet iets op. Lees verder
Ben je eerst in het burn-out gat gekomen, kom je daarna direct in het ‘ziek thuis met een burn-out’-gat. Je bent gewend om altijd bezig te zijn, om je opgejaagd te voelen en nergens tijd voor te hebben. En ineens heb je zeeën van tijd. Je valt in een gat omdat je niet weet wat je met die tijd moet die je voorheen nooit had. Lees verder
Je zet anderen vaak op een voetstuk. Je kijkt op tegen anderen, waardoor je jezelf klein, nietig en minder belangrijk vind. En je denkt al snel dat een ander het wel beter zullen weten dan jij. En wat jij ergens van vindt niet telt. Lees verder
Wat gun jij jezelf? Daar komt het eigenlijk op neer bij een burn-out.Als je jezelf weinig gunt, hou je dat wel een tijdje vol. Maar uiteindelijk breekt dat je op omdat je er niet gelukkig bij voelt. En dan krijg je dus een burn-out.
Lees verder
Iedereen heeft gewoontes, maar helpt elke gewoonte je ook of niet? Niet allemaal, zeker niet bij een burn-out. En met sommige gewoontes saboteer je jezelf alleen maar. Zoals bij roken bijvoorbeeld of jezelf overeten of te weinig bewegen. Maar hoe zit dat dan bij een burn-out?
Lees verder
Het grootste deel van de jouw processen vindt plaats in jouw onderbewuste. Dit is één van de redenen dat je al jaren op weg kunt zijn naar een burn-out, en je het toch zelf niet door hebt. Waardoor de schade alleen maar groter en groter wordt.
Als je onbewust rond blijft lopen met dingen die je niet kunt vergeven, raak je zelf uit balans. En je krijgt last van emoties die je maar niet kwijt raakt. Zoals bijvoorbeeld verdriet, boosheid en wrok. En misschien denk je zelfs wel aan wraak. Daar wordt je niet gelukkig van en dit belemmerd je in je dagelijkse leven. Lees verder
Als je een burn-out hebt is de kans groot dat je niet lief voor jezelf bent. Dat je van alles ‘moet’ van jezelf. Je moet perfect zijn en je moet aan de eisen van anderen voldoen. En dat doe je al zo lang, dat je niet eens meer weet wat je zelf wilt.
Kom je ook vaak dominante mensen tegen? En voel je je dan klein worden en weet je niet meer wat je moet zeggen? Je probeert je te verweren en hun te laten merken dat je dit niet fijn vindt. Maar ze doen er vaak niets mee en gaan gewoon door! Lees verder
Je hebt het gevoel dat er eerst van alles moet gebeuren voordat je kunt ontspannen. Je denkt dat eerst alle situaties die zich voordoen in je leven opgelost moeten zijn voordat jij je weer goed kunt voelen. Hierdoor zit je altijd in de stress en heb je het gevoel dat je nooit rust hebt. Lees verder
En ervaar zelf hoe fijn mijn tips zijn voor meer rust en ontspanning in je leven. Je ontvangt bovendien iedere twee weken fijne tips en inspiratie voor een ontspannen en gelukkig leven.