Misschien heb je niet door dat je niet trouw aan jezelf bent. Je doet wat je geleerd hebt. En wat je altijd al hebt gedaan, of het nu voor je werkt of niet. Daar kun je helemaal in vast lopen. Dat is een onderdeel van hoe je in je burn-out terecht bent gekomen. Lees verder
De kans is groot dat je huis meestal netjes is en je jezelf verwaarloost. Je besteed veel tijd aan het netjes houden van je huis. Want dat hoort zo. En als er visite komt moet alles schoon zijn en er netjes uitzien. Ook al lukt dat niet altijd is dat wel altijd jouw streven. Lees verder
Je wilt de teruggang naar je werk maken, maar vraagt je af welke aanpassingen je mag vragen. Je voelt dat je niet op de oude voet verder wilt en kunt. Maar weet niet hoe je dit op je werk gedaan kan krijgen. Je vind het lastig om dit onderwerp ter sprake te brengen omdat je jezelf zwak vind omdat het niet meer aankon.
Wat je ook doet, je ervaart vaak onrust. Zelfs als je even rust neemt. Omdat je weet dat een pauze nemen goed voor je is. Maar dan voel je je weer schuldig. En als je geen pauze neemt weet je dat je je zelf te kort doet. Dus wat je ook doet, je hebt altijd het gevoel dat je het niet goed kan doen en dat geeft onrust. Lees verder
Bij een burn-out heb je vaak ook te maken met teleurstelling. Je bent teleurgesteld in jezelf, omdat je lichaam je in de steek laat. Omdat je niet kunt wat anderen wel kunnen. En je voelt teleurstelling omdat je omgeving het je niet gemakkelijker maakt en er niet voor je is.
Lees verder
Je doet de dingen op de automatische piloot. Je doet wat je moet doen. Jouw gevoel zit op slot en zo sukkel je al een tijd door. Het voelt steeds meer alsof het zo niet langer door kan gaan. Een automatische piloot is prima voor een vliegtuig, maar niet voor een mens.
Lees verder
Je leest veel dat je moet ontspannen bij een burn-out, maar in actie komen is ook nodig. Als je alleen maar ontspant, kom je wel even tot rust. Maar er veranderd wezenlijk niets. Het is net als met de benzine in een auto. Na een tijdje is de tank weer leeg en moet je opnieuw benzine tanken. En in het geval van een burn-out langere tijd herstellen. Lees verder
Je wilt je krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar je voelt je juist vaak onzeker en niet krachtig. Door je burn-out is dat gevoel er niet beter op geworden. Sterker nog je voelt je zwak en mislukt. Lees verder
Als je jezelf slecht voelt door overspannenheid of burn-out ga je al snel negatief invullen voor anderen. Hierdoor krijg je sneller conflicten dan anders. En het voelt of je omgeving je niet langer steunt. En dat trekt je alleen maar verder in de negatieve spiraal. Lees verder
Bij overspannenheid of een burn-out heb je geen plezier in je leven. Je bent heel druk met alle dagelijkse dingen die je moet doen. Er lijkt geen einde aan te komen! Lees verder
En ervaar zelf hoe fijn mijn tips zijn voor meer rust en ontspanning in je leven. Je ontvangt bovendien iedere twee weken fijne tips en inspiratie voor een ontspannen en gelukkig leven.
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin ik je leer wat er nodig is om uit je burn-out te komen. Zodat je als een feniks uit je burn-out komt. Je ontvangt bovendien iedere twee weken burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.