Je hebt het gevoel dat er eerst van alles moet gebeuren voordat je kunt ontspannen. Je denkt dat eerst alle situaties die zich voordoen in je leven opgelost moeten zijn voordat jij je weer goed kunt voelen. Hierdoor zit je altijd in de stress en heb je het gevoel dat je nooit rust hebt. Lees verder
In elke relatie spelen wel eens moeilijke dingen. Als je die niet kunt oplossen dan blijf je hier telkens tegen aan lopen en zorgt je relatie voor relatiestress. En dat is jammer want je leven is veel leuker als je partner een waardevolle aanvulling is op jouw leven. Lees verder
Je had al het gevoel dat je op je tenen liep en dan gebeurd er nog iets…. Hierdoor is echt alles te veel. Je weet echt niet meer hoe je alles rond moet breien. Je wilt van alles, maar er komt weinig uit je handen. En je emoties lijken een eigen leven te leiden. Je herkent jezelf niet meer.
Lees verder
In de Westerse wereld kan het lastig zijn om de balans te vinden tussen werk en kinderen. Omdat het nu eenmaal niet geaccepteerd is dat je je kind niet mee neemt naar je werk. Iets wat in Oosterse landen meer geaccepteerd wordt. Hierdoor komen veel vrouwen in de knel met de balans tussen werk en hun kinderen. Lees verder
Je eigenwaarde was al laag, maar je burn-out maakt het er niet beter op. Je voelt je een mislukking. Want je vind het zwak dat je het allemaal niet meer kunt volhouden. “Iedereen kan van alles. Dus dan moet ik dat toch ook kunnen?”, denk je dan. Lees verder
De meeste mensen met een burn-out voelen zich schuldig. Over het feit dat je op dit moment niet zo’n gezellige moeder bent. Of doordat er nu sneller onenigheid ontstaat met jouw naasten. En omdat je op het werk niet kunt functioneren zoals je eigenlijk graag wilt. Misschien herken je dat wel?
Als je een burn-out hebt, is dankbaarheid meestal ver te zoeken. Je hebt last van de onrust en je voelt je moe. Door je korte lontje heb je regelmatig gedoe en je kunt je lastig concentreren en vergeet dingen. Je bent het zat en baalt daarvan. Hoe kun je dit veranderen?
Lees verder
Veel mensen denken dat wat hun stemming wordt veroorzaakt door de dingen die er om hun heen gebeurd. Door hoe andere mensen zijn. Door wat andere mensen zeggen en doen. Of door situaties waar ze te maken mee krijgen. Dus dat wat ze ervaren komt door wat ze meemaken.
Je loopt tegen dingen aan van iemand en praat daar vervolgens over met anderen. Wat je bij die persoon niet kreeg, jouw gelijk, probeer je nu bij een ander te halen. Maar eigenlijk kom het er op neer dat je aan het roddelen bent. Want je praat negatief over een ander, hiermee beïnvloed je anderen in de manier waarop zij die persoon ervaren. Zowel mannen als vrouwen rodelen wel eens, maar hoe ver ga je en in hoeverre zeg je dingen waar je later spijt van krijgt?
Vasthouden aan dingen, mensen of situaties alleen maar omdat het is wat je kent, dient je niet. Dat weet je misschien wel. En je weet misschien ook wel dat je dan moet loslaten. Maar hoe doe je dat dan dat loslaten? Want verstandelijk lijkt zo eenvoudig, maar voor veel mensen is dat in de praktijk toch lastig.
En ervaar zelf hoe fijn mijn tips zijn voor meer rust en ontspanning in je leven. Je ontvangt bovendien iedere twee weken fijne tips en inspiratie voor een ontspannen en gelukkig leven.