Dit is wat je echt nodig hebt

dit is wat je echt nodig hebt bij een burn-outVeel mensen weten niet wat ze nodig hebben. Terwijl sommige mensen wel denken dat ze weten wat ze nodig hebben. Maar dat blijkt het niet het juiste te zijn. Waardoor je achter een wortel aan een touwtje aanjaagt en het je nooit lukt om het te bereiken. Of je denkt iets bereikt te hebben en vraagt je vervolgens af…”Is dit het nou?”

Lees verder

Gedachten zijn de oorzaak van rust en onrust

gedachten zorgen voor onrust in jouw geestGedachten, we hebben ze allemaal. Maar bij de één zorgen ze voor rust. En bij de ander voor onrust. Rara, hoe kan dat? Ken je van die gedachten die alleen maar zorgen voor onrust? Je hebt wel 60.000 gedachten op een dag. En aan de één besteed je meer tijd dan aan de ander. En sommige lijken zo echt dat ze jouw systeem nog verder de onrust en burn-out ik lijken te duwen. Lees verder

Jezelf beschermen, maar wie beschermt je tegen jezelf?

Hoe jezelf beschermen tot een burn-out leidtAls je ooit in je leven iets hebt meegemaakt wat pijnlijk was, wil je jezelf daar tegen beschermen. En dan heb ik het over pijnlijk in de meest breedte zin. Dat kan zijn emotioneel pijnlijk, dat kan zijn fysiek pijnlijk, of mentaal pijnlijk. Je besluit iets nooit meer te doen, of juist om jezelf te beschermen door iets WEL te doen. Lees verder

Gebruiksaanwijzing voor je partner met burn-out

Zo kun je je partner met burn-out steunenJouw partner (of naaste) heeft de diagnose burn-out gekregen. Maar jij zag al veel langer dat het niet goed ging. Dat je partner steeds meer op zijn of haar tandvlees liep. Dat de vermoeidheid toe nam, er steeds meer irritatie ontstond en je partner steeds negatiever werd. Waardoor er ook steeds meer gedoe tussen jullie ontstond.

Lees verder

“Ik moet eerst tot rust komen”

tot rust komenAls je een burn-out heb wil je vooral tot rust komen. Maar je merkt dat alleen dat tot rust WILLEN komen, niet voldoende is om ECHT tot rust te komen. Je merkt vooral dat je net als andere dagen doet wat je altijd deed. Omdat je niet weet HOE je tot rust kunt komen. Waardoor je elke avond weer bekaf bent.
Lees verder

Hartklachten of burn-out?

Veel mensen die last hebben van hartklachten denken dat er is mis is met hun hart. Dat klinkt natuurlijk ook logisch. Want ze voelen iets gebeuren op de plek waar hun hart zit. Het hart gaat onregelmatig kloppen of slaat op hol. Wat een angstige ervaring kan zijn, waardoor ze nog veel meer in de stress raken. Lees verder