Hoe je in extreme omstandigheden toch flexibel kunt zijn

waterval, een voorbeeld hoe water flexibel isFlexibel? Als je overspannen bent of een burn-out hebt, heb je al genoeg aan je hoofd. Dan ben je verre van flexibel. Je hebt al genoeg moeite om alle normale dingen rond te breien zodat je extreme omstandigheden daar niet bij kunt gebruikt.
Lees verder

Waarom bewegen goed is bij een burn-out

Vrouw is buiten aan het bewegen bij een burn-out.Door je onrust, overprikkeling en drukte kom je niet meer toe aan bewegen. De stress loopt steeds verder op en je beweegt steeds minder. Omdat je het gevoel hebt dat je daar geen tijd voor hebt. Tijd is geld, dus pak je bijvoorbeeld sneller de auto om jezelf te verplaatsten dan de fiets. Lees verder

Waarom je huis wel aan kant is en je jezelf verwaarloost bij een burn-out

hoe je jezelf verwaarloost bij een burn-outDe kans is groot dat je huis meestal netjes is en je jezelf verwaarloost. Je besteed veel tijd aan het netjes houden van je huis. Want dat hoort zo. En als er visite komt moet alles schoon zijn en er netjes uitzien. Ook al lukt dat niet altijd is dat wel altijd jouw streven. Lees verder

Welke aanpassingen mag ik vragen bij een burn-out?

Lijst aanpassing burn-outJe wilt de teruggang naar je werk maken, maar vraagt je af welke aanpassingen je mag vragen. Je voelt dat je niet op de oude voet verder wilt en kunt. Maar weet niet hoe je dit op je werk gedaan kan krijgen. Je vind het lastig om dit onderwerp ter sprake te brengen omdat je jezelf zwak vind omdat het niet meer aankon.

Lees verder

Onrust, je mind is er dol op!

Vrouw die bij een burn-out onrust ervaartWat je ook doet, je ervaart vaak onrust. Zelfs als je even rust neemt. Omdat je weet dat een pauze nemen goed voor je is. Maar dan voel je je weer schuldig. En als je geen pauze neemt weet je dat je je zelf te kort doet. Dus wat je ook doet, je hebt altijd het gevoel dat je het niet goed kan doen en dat geeft onrust. Lees verder