Wil je je weer krachtig voelen bij een burn-out?

krachtige pantser bij een burn-outJe wilt je krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar je voelt je juist vaak onzeker en niet krachtig. Door je burn-out is dat gevoel er niet beter op geworden. Sterker nog je voelt je zwak en mislukt.

Als mensen aan je vragen hoe het gaat, zeg je standaard: “Goed!” Je wilt immers niet dan mensen zien hoe kwetsbaar je echt bent. Je bent bang dat je niet goed genoeg bent. En besteed dus onbewust veel tijd om aan anderen te bewijzen hoe krachtig je bent. En daarmee zet je jezelf juist onnodig onder druk.

Je voelt je ondanks dat je misschien wel krachtig overkomt, van binnen nog steeds onzeker. Het kost bergen energie om de schijn op te houden. Ondertussen voel je je nog steeds niet goed genoeg en snel te veel. Daarnaast voel je je niet begrepen, er is niemand die je echt kent en dat voelt eenzaam.

Je voelt je kwetsbaar. Alsof je een rol speelt om erbij te horen. Je voelt je nep en bent bang dat je ieder moment door de mand zal vallen. Zodat iedereen ziet dat je niet zo leuk, lief, aardig en krachtig bent dan je iedereen wilt laten geloven.

Je hoeft je niet langer te verstoppen. De waarheid is dat je veel krachtiger bent dan je zelf denkt. Door kritiek of negatieve ervaringen ben je gaan geloven dat je niet krachtig bent. Maar hoe zou het zijn als dat eigenlijk gewoon niet waar is. Dat je net als ieder ander een enorm mooi en krachtig mens bent, maar het alleen zelf nog niet weet?

Net als een slak voelt het naakt zonder pantser. Maar naaktslakken weten zich ook prima te redden. Dus je hebt het niet nodig. Het is misschien even wennen, maar je wordt juist krachtiger door het pantser af te leggen. Doordat je gaat ervaren dat je het niet nodig hebt. Door te ervaren dat je gewoon jezelf kunt zijn. Wat een opluchting is dat!

Met een nep pantser van kracht hou je mensen op afstand. Door een nep harnas hou je misschien anderen voor de gek. Maar zelf weet je dat je je anders voelt. En dat verschil blijft wrijven. Het zorgt voor afstand tussen jou en de ander. Je creëert hiermee onnodig afstand tussen jou en de mensen die je liefhebben.

7 tips om je weer krachtig te voelen bij een burn-out
  1. Je hoeft geen super(wo)man te zijn, jij bent goed zoals je bent;
  2. Kwetsbaarheid is niet gelijk aan zwak, je kunt ook krachtig je kwetsbare kant laten zien;
  3. Het pantser heeft je vroeger misschien geholpen maar werkt nu juist tegen, dus het is tijd om het af te doen;
  4. Als wij mensen een pantser nodig hadden gehad, hadden we dat net als een gordeldier meegeleverd gekregen;
  5. Ook als voelt het misschien onwennig zonder pantser, daarmee is het nog niet verkeerd;
  6. Zonder pantser is het contact met andere mensen veel oprechter;
  7. Echte liefde voel je niet met een pantser.

Monique had het vroeger thuis niet makkelijk gehad. Al op jonge leeftijd had ze zich een soort van pantser aangemeten. Iedereen dacht dat het goed met haar ging, want ze was er heel goed in geworden om zich zelf krachtig te presenteren. Maar van binnen voelde ze de gebakken lucht. Ze voelde zich niet begrepen en niet gesteund. Ze was zich totaal niet bewust van haar pantser. Toen ik haar hielp het pantser te herkennen en af te zetten, ging er een wereld voor haar open. Ik leerde haar hoe ze haar innerlijke kracht kon ervaren zodat ze het pantser niet meer nodig had. Ze voelde zich hierdoor: liefdevoller, opener, rustiger, zelfverzekerder, krachtiger en had meer energie.

Kortom wil je krachtig voelen in plaats van krachtig doen? Doe je pantser af! Zodat je je niet langer niet goed genoeg voelt. Je niet langer hoeft te bewijzen hoe krachtig je bent. En je jezelf niet meer onder druk hoeft te zetten. Op die manier hou je meer energie over. Voel je je krachtiger, heb je meer innerlijke rust. En heb je meer echt contact met jouw geliefden.

 

Door: Nanda Noorlander van N-balans. (Nanda Noorlander helpt mensen die last hebben van overspannenheid of een burn-out aan meer rust en meer energie zodat ze weer kunnen genieten en eindelijk weer gelukkig zijn.)

Wil je meer tips voor meer rust in jouw leven? Vul in de rechterkolom jouw naam en e-mailadres in en je ontvangt het gratis e-boek ‘5 tips voor meer rust die je nergens anders vindt’.

2 gedachten over “Wil je je weer krachtig voelen bij een burn-out?

  1. Jan van Herk

    Thanks voor de tips 👍‼️ Heel mijn leven eis ik van mezelf het zo goed mogelijk te willen doen … enorme druk. En het ergste lijkt en gebeurd. Hoe meer ik mijn best doe hoe minder begrepen en ben praktisch alleen over😱‼️ Het lijkt wel eens of zoals ze zeggen de duivel op 1 hoop poept.. Zo heb ik burn-out, dubbele hernia en astma in laatste afgelopen jaar 💥‼️ Tja valt niet altijd mee ..

    1. Nanda Noorlander Bericht auteur

      Hoi Jan,
      Dat is inderdaad wat veel mensen doen die uiteindelijk een burn-out krijgen, hoge eisen aan zichzelf stellen…
      Maar weet dat dat op te lossen is, ook jouw burn-out. En als je meer rust hebt zal het ook beter gaan met jouw hernia.
      Je kunt weer 100% herstellen van je burn-out, sterker nog mijn klanten zijn na mijn begeleiding vaak een betere versie van zichzelf.
      Dus hou hoop, en als ik iets voor je kan doen, laat het me weten!
      Met liefdevolle groet,
      Nanda Noorlander

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*