Flexibel? Als je overspannen bent of een burn-out hebt, heb je al genoeg aan je hoofd. Dan ben je verre van flexibel. Je hebt al genoeg moeite om alle normale dingen rond te breien zodat je extreme omstandigheden daar niet bij kunt gebruikt.
Lees verder
Uit een grootschalig Duits onderzoek blijkt dat als we iemand in een stressvolle situatie observeren, ons lichaam het stresshormoon cortisol aanmaakt. Als we zelf stress ervaren maakt ons lichaam ook cortisol aan. Hierdoor kunnen we beter omgaan met de situatie. Nu blijkt echter dat empathische stress ook mogelijk is. Lees verder
Emoties hebben invloed op onze ademhaling. Bij emotionele problemen zoals angsten en verdriet kun je merken dat hierdoor je ademhaling verandert. Als je schrikt, houd je vanzelf je adem in. Ook als mensen vechten om hun emoties binnen te houden kun je zien dat ze hun ademhaling binnen houden. Vooral is je hierop gaat letten bij anderen kun je dit heel goed zien. Lees verder
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.