Tagarchief: bewegen

Waarom bewegen goed is bij een burn-out

Vrouw is buiten aan het bewegen bij een burn-out.Door je onrust, overprikkeling en drukte kom je niet meer toe aan bewegen. De stress loopt steeds verder op en je beweegt steeds minder. Omdat je het gevoel hebt dat je daar geen tijd voor hebt. Tijd is geld, dus pak je bijvoorbeeld sneller de auto om jezelf te verplaatsten dan de fiets. Lees verder

Welke gewoonte helpt je wel en niet bij een burn-out?

Gespierde man die wel de juiste gewoonte heeftIedereen heeft gewoontes, maar helpt elke gewoonte je ook of niet? Niet allemaal, zeker niet bij een burn-out. En met sommige gewoontes saboteer je jezelf alleen maar. Zoals bij roken bijvoorbeeld of jezelf overeten of te weinig bewegen. Maar hoe zit dat dan bij een burn-out?
Lees verder