Tagarchief: buikpijn

Kun jij jezelf zijn of ben je het resultaat van jouw opvoeding?

Be yourself - wees jezelf , jezelf zijnKun jij jezelf zijn, of ben je het resultaat van je opvoeding? Want “Wanneer mensen vrij zijn om te doen wat ze willen imiteren ze meestal anderen”, zegt Hoffer. En dat laat zien dat het blijkbaar niet zo eenvoudig is om jezelf te zijn. Vanaf jongs af aan krijgen we te horen wat wenselijk gedrag is en wat niet. En omdat commentaar krijgen niet leuk is passen we ons aan. Lees verder

Eenvoudig in 10 minuten per dag tot rust komen

Mediteren geeft rust bij stress
Wil je heel graag vlot tot rust komen?
Misschien heb je veel te doen, en probeer je veel ballen in de lucht te houden. Of misschien is er een stressvolle gebeurtenis geweest, misschien breekt het jaren te veel doen en moeten je nu op. Lees verder

Kleuren tegen stress is niet de enige remedie

kleuren tegen stressNatuurlijk is het zo dat er in deze tijd meer dan ooit mensen last hebben van stress. Vooral de stress op de werkvloer schijnt steeds meer toe te nemen.  Onlangs was er in het nieuws een bericht dat de nieuwste remedie tegen werkstress het inkleuren van kleurplaten zou zijn. Volgens het bericht gaan we steeds vaker op een alternatieve manier met stress om. Lees verder

Let bij stress op jouw houding


Wandelen helpt bij stress, overspannenheid en burn-outBij elke gemoedsrust, dus ook stress, nemen we automatisch een bepaalde houding aan.
We staan er vaak niet bij stil, maar ga maar eens na, als je nadenkt zit je vaak iets voorover met je hand tegen je hoofd. Als je vrolijk bent heb je een open borstkas en een iets opgeheven hoofd. Bij stress hoort vaak een starre en strakke houding. Vandaar ook de uitdrukking; iemand staat stijf van de stress. Lees verder

Hoe ga je als leidinggevende om met stress bij een medewerker?

Werknemers in Nederland worden vooral ziek van stress. Een derde van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten die samenhangen met het werk. Het is dus niet voor niets dat de overheid een campagne heeft gestart om werkstress tegen te gaan. Lees verder