Een burn-out ervaar je vaak als een probleem, toch zijn er ook mogelijkheden. Maar door je klachten raak je vooral verstrikt in wat je allemaal niet meer kunt en wat niet meer lukt. En dat je je daarover slecht voelt. En dat er nauwelijks uitzicht is op verbetering. Dit kan overigens voor andere situaties gelden.
Door je burn-out hebt je een negatieve invloed op het gezin. Je voelt je schuldig maar weet niet hoe je dit op kunt lossen. Daarnaast heb je er ook niet de energie voor. Ondanks dat probeer je er toch je best voor te doen, maar het resultaat blijft uit. Lees verder
Je wilt je wel overgeven aan ontspanning, maar het lukt je simpel weg niet. Je voelt die constante spanning en drive om van alles te doen. Maar daar ben je te moe voor. Tegelijkertijd kun je ook niet stil zitten. Dus je voelt je continu of schuldig of doodmoe. Lees verder
Bij een burn-out heb je vaak ook te maken met teleurstelling. Je bent teleurgesteld in jezelf, omdat je lichaam je in de steek laat. Omdat je niet kunt wat anderen wel kunnen. En je voelt teleurstelling omdat je omgeving het je niet gemakkelijker maakt en er niet voor je is.
Lees verder
Als je veel bezig bent met alles wat er zich buiten je afspeelt, je buitenwereld, loop je risico op een burn-out. Je bent bezig met situaties die zich voordoen. Of je richt je op de mening van anderen of verwachtingen van anderen. Als je dit lang genoeg doet verlies je hierdoor het contact met je binnenwereld. Lees verder
Als er iemand uit jouw naaste omgeving overlijd dan kan het rouwen een heftige ervaring zijn. Laatst overleed er iemand uit mijn kring. Er was helemaal niets aan de hand en ineens was ze er niet meer. Iemand anders kreeg te horen dat hij nog 1,5 jaar te leven had. Maar twee weken later overleed hij. En ook als iemand al een langer sterfbed heeft kan de klap toch hard aankomen. Lees verder
Als je last van stress hebt ben je sneller geïrriteerd. Daardoor kom je sneller in conflict terecht. Als je niet lekker in je vel zit heeft dat nu eenmaal invloed op jou. En indirect dus ook op de mensen in jouw omgeving. In het contact met andere mensen kan er dus heel eenvoudig een conflictsituatie ontstaan. Lees verder
Op je werkt kom je vaak tijd te kort. Naast digitale zaken zijn er ook nog de papieren werkzaamheden. De stapel met “nog af te handelen” wordt steeds groter. Je raakt het overzicht kwijt. En jij blijft achter de feiten aanrennen. Zo kun je jouw werk niet goed doen en het geeft je nog werkstress ook. Lees verder
Als je langere tijd last hebt van stress, weet je op een gegeven moment wat je niet wilt. Je wilt geen onrust, je wilt niet telkens van alles vergeten. Jouw vermoeidheid wordt ook alleen maar erger als je je continu bezig bent met focussen op hoe moe je bent. Maar ongemerkt is het wel waar je dagelijks mee bezig bent. Lees verder
Als je partner last heeft van overspannenheid of een burn-out heeft dat ook invloed op jou. Je ziet zijn of haar gedrag langzaam veranderen, het lontje wordt korter. Je partner zit niet lekker in zijn of haar vel en jij bent de eerste op wie er afgereageerd wordt. En dat veroorzaakt wrijving tussen jullie. Lees verder
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.