Als je last van stress hebt, helpt een ontspanningsoefening je weer tot rust te komen. Soms maak je vervelende dingen mee die stress veroorzaken. Zeker als dat gene wat stress veroorzaakt niet direct op te lossen is, neemt de spanning toe. Als deze spanning lang duurt kun je last krijgen van diverse klachten.
Lees verder
Wil je heel graag vlot tot rust komen? Misschien heb je veel te doen, en probeer je veel ballen in de lucht te houden. Of misschien is er een stressvolle gebeurtenis geweest, misschien breekt het jaren te veel doen en moeten je nu op. Lees verder
Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder
Veel mensen met stressklachten lopen daar te lang mee rond waardoor het chronische stress wordt of erger nog een burn-out. Recente onderzoeken geven aan dat meer dan 40% van de mensen last heeft van stress. Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Zo heeft de één last van hoofdpijn en de ander kan misschien slecht slapen. Lees verder