Tagarchief: concentreren

Het belang van zonlicht voor meer energie

Veel mensen hebben te vaak last van vermoeidheid. Door de drukte van alle dag verbruik je veel energie. Je hebt continu last van vermoeidheid. Als je ’s morgens opstaat voel je je al niet fit. En zou je het liefst zo weer terug naar bed gaan. Lees verder

Kom tot rust zodat je concentratie verbeterd

concentreren is lastig bij een burn-out STAY FOCUSEDAls je veel last van onrust hebt, schieten jouw gedachtes alle kanten op en kun je je lastig concentreren. Je bent vaak aan het piekeren, je voelt je onrustig en opgejaagd. Dit leidt af van waar je mee bezig wilt zijn. Je vergeet dingen en je bent minder productief. Dit zijn dé signalen van stress.
Lees verder

Hoe herstel je in tijden met meer stress?

Vrouw ligt in bed te slapen om te herstellen van stressHet is belangrijk dat je kunt herstellen in tijden van stress. Want er kunnen zich veel klachten ontwikkelen als je lichaam niet voldoende tot rust kan komen. Je slaapt slechter dan voorheen en voelt je sneller moe. Je hebt moeite met inslapen. En als je ’s morgens uit bed stapt voel je je niet uitgerust en zou je het liefst zo weer teruggaan. Hierdoor voel je je niet fit. Lees verder