Als je een burn-out hebt, kun je dat niet alleen oplossen, je hebt de juiste begeleiding nodig. Want met alleen wat tips lezen los je jouw burn-out niet op. Dat geeft alleen maar meer frustratie en vermoeidheid. Maar hoe vind je de juiste begeleiding?
Lees verder
Innerlijk geluk ontbreekt nu je een burn-out hebt. Jij richt je vooral op anderen. Jouw geluk wordt bepaald door de omstandigheden. Je voelt je een speelbal. En elke keer dat er dingen veranderen in je leven raak je in de stress. Lees verder
Je wilt je wel overgeven aan ontspanning, maar het lukt je simpel weg niet. Je voelt die constante spanning en drive om van alles te doen. Maar daar ben je te moe voor. Tegelijkertijd kun je ook niet stil zitten. Dus je voelt je continu of schuldig of doodmoe. Lees verder
Je wilt graag weer de oude worden, want je herkend jezelf niet meer. Door alle stressklachten voel je je steeds meer beperkt. Je lijkt wel een slap aftreksel van degene die je vroeger altijd was. Maar hoe wordt je weer de oude? Lees verder
Je doet de dingen op de automatische piloot. Je doet wat je moet doen. Jouw gevoel zit op slot en zo sukkel je al een tijd door. Het voelt steeds meer alsof het zo niet langer door kan gaan. Een automatische piloot is prima voor een vliegtuig, maar niet voor een mens.
Lees verder
Als je denkt dat je alles zelf moet doen. En je het ‘durf te vragen’- principe niet toepast, ligt er al snel te veel taken op je bordje. Je hoofd loopt over van alle taken en bezigheden. De hele dag door ben je bezig om van alles te doen. En zelf schiet je erbij in. Waardoor je wel van alles doet, maar je niet geniet van de dingen die je doet.
Je bent herstellende van een burn-out. En je hebt weer zin om dingen te gaan doen. Iets wat je langere tijd niet zo voelde. Ongemerkt ga je hierdoor weer meer dingen doen. Maar je merkt dat je je hierdoor snel energie verliest en je weer uitgeput voelt.
Als je last van stress hebt ben je sneller geïrriteerd. Daardoor kom je sneller in conflict terecht. Als je niet lekker in je vel zit heeft dat nu eenmaal invloed op jou. En indirect dus ook op de mensen in jouw omgeving. In het contact met andere mensen kan er dus heel eenvoudig een conflictsituatie ontstaan. Lees verder
Veel mensen onderschatten hoe ver ze zitten op de ladder van stress tot burn-out. Dit maakt dat de sluipende stressklachten alleen maar erger worden. Het is alsof iedereen ziet dat de boot richting een ijsschots stuurt behalve de kapitein. Dus loop je het risico dat je afstevent op burn-out waarbij je lichaam ingrijpt en je helemaal niets meer kunt. Lees verder
Ben je ergens bang voor? Dan geeft dat naast angst ook stress. Je hebt de neiging om te vechten, te vluchten of te verstijven. Er ontstaan spanningen in jouw lichaam en angstige gedachtes. Je krijgt het gevoel dat jouw veiligheid in gevaar is.
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.