Tag archieven: gevoel

Je hoeft je niet (meer) flinker voor te doen dan je bent

Je hoeft je niet meer flink voor te doen nu je een burn-out hebt, je mag je emoties weer ervaren.Als kind was ik een stoere meid. Ik was een gevoelig meisje en om dat te verbergen had ik me een stoere buitenkant aangemeten. Zo van: “Ik laat de kaas niet van mijn brood eten”, maar ondertussen voelde ik me onzeker en trok ik me van alles aan. Achter dat masker van ‘flink zijn’ kon ik me verstoppen zodat mensen niet zagen hoe het echt met me ging. Dat voelde minder kwetsbaar. Maar het was ook waardoor ik jaren later met mezelf in de knoop kwam.

Lees verder

Zo los je onjuiste interpretatie op bij een burn-out

Geblinddoekte vrouw, die symbool staat voor een onjuiste interpretatie bij een burn-out

Ik besefte niet eens welke klachten ik allemaal had. Dat ik steeds vermoeider werd, vaker hoofdpijn had, een slechtere concentratie en een opgejaagd gevoel. Ik had geen idee dat het allemaal samen hing. Ergens wist ik wel dat ik die klachten, en meer had, maar ik wilde ze niet. Ik negeerde ze in de hoop dat het vanzelf over ging. Niet wetende dat het juist daardoor erger werd.

Lees verder

Stress door je eigen gedachten

Relatie tussen gedachtes, stress en emoties

Toen ik mijn burn-out had, had ik totaal niet door dat ik mezelf stress bezorgde. Ik had geen idee hoe de stress ontstond. Ik dacht dat het vooral kwam door de situatie waar ik in zat. Niets bleek minder waar, weet ik nu. Pas veel later kreeg ik door dat ik onbewust met mijn eigen gedachten stress creëerde.  

Lees verder