Tagarchief: hulp vragen

“Ik moet eerst tot rust komen”

tot rust komenAls je een burn-out heb wil je vooral tot rust komen. Maar je merkt dat alleen dat tot rust WILLEN komen, niet voldoende is om ECHT tot rust te komen. Je merkt vooral dat je net als andere dagen doet wat je altijd deed. Omdat je niet weet HOE je tot rust kunt komen. Waardoor je elke avond weer bekaf bent.
Lees verder

Weten hoe je stress verminderen kunt en dat ook kunnen toepassen zijn twee verschillende dingen

Iets weten en het ook doen zijn 2 verschillende dingen“Ik weet wel wat ik aan stress moet doen”, hoor ik soms van mensen, maar ondertussen beheerst de stress nog steeds te veel hun leven.  Kijk ik weet ook wel dat ik om te schilderen een kwast nodig heb, een doek en verf. En dat ik dan de kwast in de verf moet dopen en vervolgens met de kwast op het doek moet strijken. En ondanks dat ik dat weet helpt dat me niet om een meesterwerk te maken. Zo geldt dat ook voor stress verminderen.

Lees verder