Tag archieven: lachen

Het verschil tussen compassie en een deurmat

Mensen met een burn-out hebben vaak de neiging om net als een deurmat over zich heen te laten lopenIk geef het toe, ik deed het ook… Mijn grenzen oprekken om maar aardig gevonden te worden. Ondanks dat ik overkwam als iemand die zich het kaas niet van het brood liet eten, liet ik toch over me heen lopen. Ik had van huis uit geleerd dat ik beter kon ‘luisteren’, dus was dat mijn automatische reactie geworden. Tot ik merkte hoe dit tegen me werkte. En ik leerde hoe ik op een goede manier mijn grenzen kon aangeven.

Lees verder

Lachen helpt je te ontspannen!

lachen helpt ontspannen bij stressVeel mensen hebben een druk leven. Werk, partner, kinderen, hobby’s en/of huishouden hebben allemaal aandacht nodig. Als je veel ballen in de lucht probeert te houden is het onvermijdelijk dat je niet alle “ballen” even veel aandacht kunt geven. Dit kan leiden tot spanningen en stressklachten. Lees verder