Tag archieven: masseren

Stress aanpakken met inspanning en ontspanning

Tijdsdruk kan bijvoorbeeld zorgen voor spanning. Die spanning zet zich dan vervolgens weer vast in je lichaam.

Uit ervaring weet ik dat als je gespannen bent je onbewust je spieren overbelast. Die innerlijke spanning van stress ging ik ook in mijn lijf ervaren. Zo kreeg ik pijn in mijn nek- en schouders. Last mijn rug en ik had regelmatig hoofdpijn. In dit artikel geef ik je 7 manieren om de spanning in je lichaam om te zetten in ontspanning.

Lees verder