Tagarchief: moe

Heb jij nog tijd voor sociale contacten?

door stress geen tijd voor sociale contactenJe bent zo druk dat je geen tijd hebt voor sociale contacten, althans zo voelt het. Of misschien zit je niet lekker in je vel en wil je daar anderen niet mee belasten. Maar aan de andere kant kun je hierdoor in een isolement komen. 

Lees verder

Weg met die stress, zo zie je meer de lichte kant in jezelf!

Meer licht in jezelf zien, minder stress.Kun jij de lichte kant in jezelf zien? Of ben je vaker bezig met wat jouw donkere kanten, de dingen die je niet goed aan jezelf vind. Of met gedachtes die minder aardig zijn. Veel mensen focussen vaak meer op aspecten van zichzelf waar ze niet tevreden over zijn dan de aspecten waar ze goed in zijn.
Lees verder

Beslissingen nemen zonder stress

Beslissing zonder stressEén van de zaken die kan zorgen voor stress is het nemen van een beslissing. Sommige beslissingen nemen we gemakkelijk en anderen blijven we voor ons uit schuiven. “We durven niet omdat het moeilijk is, maar omdat we niet durven is het moeilijk”, is een uitspraak die hier goed bij aansluit. Kortom soms maken we het onszelf onnodig lastig. Lees verder

Hoe herstel je in tijden met meer stress?

Vrouw ligt in bed te slapen om te herstellen van stressHet is belangrijk dat je kunt herstellen in tijden van stress. Want er kunnen zich veel klachten ontwikkelen als je lichaam niet voldoende tot rust kan komen. Je slaapt slechter dan voorheen en voelt je sneller moe. Je hebt moeite met inslapen. En als je ’s morgens uit bed stapt voel je je niet uitgerust en zou je het liefst zo weer teruggaan. Hierdoor voel je je niet fit. Lees verder

Realistische doelen stellen bespaart stress

Realistische doelen besparen je stressKen je dat, dat je de hele dag druk bezig bent om al je doelen van die dag, op het gebied van werk, gezin, huishouden en dergelijke te behalen? Je bent dan vaak gestrest omdat je achter alles aan rent, alles moet gedaan worden en je hebt maar 1 paar handen en er zitten maar 24 uur in een dag. Lees verder

“Ik last van stress…?”, zei ze terwijl de stress door haar lijf gierde

Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder

Hoe ga je als leidinggevende om met stress bij een medewerker?

Werknemers in Nederland worden vooral ziek van stress. Een derde van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten die samenhangen met het werk. Het is dus niet voor niets dat de overheid een campagne heeft gestart om werkstress tegen te gaan. Lees verder