Tag archieven: moe

Hoe krijg je meer plezier in je leven?

Dansende vrouw die plezier in je leven heeft na een burn-out“Hoe kan ik zoveel mogelijk in een dag proppen?”, vroeg ik me vroeger af. En dat was ook wat ik deed. Mijn focus lag
 op alles wat er nog gedaan “moest” worden. Nu focus ik op de tevredenheid die ik ervaar over wat ik heb gedaan en vraag ik me regelmatig af: “Hoe kan ik nog meer plezier ervaren?”.  Je kunt je misschien wel voorstellen dat ik me nu veel beter voel!

Lees verder

Heb jij nog tijd voor sociale contacten?

door stress geen tijd voor sociale contactenJe bent zo druk dat je geen tijd hebt voor sociale contacten, althans zo voelt het. Of misschien zit je niet lekker in je vel en wil je daar anderen niet mee belasten. Maar aan de andere kant kun je hierdoor in een isolement komen. 

Lees verder

Weg met die stress, zo zie je meer de lichte kant in jezelf!

Meer licht in jezelf zien, minder stress.Kun jij de lichte kant in jezelf zien? Of ben je vaker bezig met wat jouw donkere kanten, de dingen die je niet goed aan jezelf vind. Of met gedachtes die minder aardig zijn. Veel mensen focussen vaak meer op aspecten van zichzelf waar ze niet tevreden over zijn dan de aspecten waar ze goed in zijn.
Lees verder

Hoe herstel je in tijden met meer stress?

Vrouw ligt in bed te slapen om te herstellen van stressHet is belangrijk dat je kunt herstellen in tijden van stress. Want er kunnen zich veel klachten ontwikkelen als je lichaam niet voldoende tot rust kan komen. Je slaapt slechter dan voorheen en voelt je sneller moe. Je hebt moeite met inslapen. En als je ’s morgens uit bed stapt voel je je niet uitgerust en zou je het liefst zo weer teruggaan. Hierdoor voel je je niet fit. Lees verder

“Ik last van stress…?”, zei ze terwijl de stress door haar lijf gierde

Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder

Hoe ga je als leidinggevende om met stress bij een medewerker?

Werknemers in Nederland worden vooral ziek van stress. Een derde van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten die samenhangen met het werk. Het is dus niet voor niets dat de overheid een campagne heeft gestart om werkstress tegen te gaan. Lees verder