Tag archieven: natuur

De natuur werkt ontspannend voor lichaam en geest

natuur stress ontspanningOns leven is veel hectischer dan het leven van onze voorouders.  We zijn door onze huidige manier van leven een stuk verder van de natuur af komen te staan.  We leven en werken vooral binnen. En dat gecombineerd met een hectischer leven zorgt voor onrust en stress. Lees verder

Ben je druk-druk-druk? Neem dan juist een pauze!

Neem een pauze ook bij een hoge werkdruk om een burn-out te voorkomenAls je druk-druk-druk bent, en je werkdruk is hoog, dan heb je snel de neiging om je pauze door te werken. Hierdoor loopt je spanning en druk alleen maar meer op en wordt je steeds minder efficiënt en krijg je dus ook minder werk gedaan. Het voelt echter anders, waardoor je misschien vaak je pauze doorwerkt. Lees verder