Tag archieven: negatief

Een gewoonte, waarom we doen wat we doen…

Het is een gewoonte om de dingen te doen zoals we ze altijd hebben gedaan. Hierdoor blijven we onze gewoontes telkens herhalen. Als je gewoontes hebt die voor jou werken, voel je je goed. Maar als die gewoontes niet voor jou werken, blijf je telkens tegen dezelfde problemen aanlopen. Dan denk je soms dat het opgelost is, maar komt het in een andere vorm weer terug. Lees verder

Verwachtingen leveren onnodig stress op

verwachtingen leveren stress opHoe kun je je verwachtingen aanpassen zodat je minder stress hebt? We verwachten namelijk vaak heel veel. We hebben verwachtingen van ons zelf, van anderen, van bepaalde situaties. Hoe hoger jouw verwachting is, hoe groter de kans dat het stress gaat opleveren. Lees verder

Een verandering lijkt soms negatief, maar kan zeer positief uitpakken!

verandering geeft vaak stress maar kan ook positief zijn
Wij mensen houden meestal niet zo van verandering. Dat geldt voor zowel de werk- als de thuissituatie
. Maar op elk vlak ontstaan er soms veranderingen, dat is onvermijdelijk. Als jij geen verandering wilt, en de wereld om je heen verandert wel, dan zorgt dat voor wrijving en stress. Lees verder

Hoe herstel je in tijden met meer stress?

Vrouw ligt in bed te slapen om te herstellen van stressHet is belangrijk dat je kunt herstellen in tijden van stress. Want er kunnen zich veel klachten ontwikkelen als je lichaam niet voldoende tot rust kan komen. Je slaapt slechter dan voorheen en voelt je sneller moe. Je hebt moeite met inslapen. En als je ’s morgens uit bed stapt voel je je niet uitgerust en zou je het liefst zo weer teruggaan. Hierdoor voel je je niet fit. Lees verder