Als je last van stress hebt, helpt een ontspanningsoefening je weer tot rust te komen. Soms maak je vervelende dingen mee die stress veroorzaken. Zeker als dat gene wat stress veroorzaakt niet direct op te lossen is, neemt de spanning toe. Als deze spanning lang duurt kun je last krijgen van diverse klachten.
Lees verder
Je hebt misschien het gevoel dat je weinig invloed hebt op jouw stress. Je hebt het gevoel dat je de dingen niet onder controle hebt. Als je alles onder controle wilt houden, en dat lukt vervolgens niet, ontstaat er spanning en stress. Lees verder
Door stress kun je erg vermoeid raken. Zeker als je langere tijd onder spanning staat, om wat voor reden dan ook. Je probeert alles nog steeds te doen wat je normaal ook deed, maar je merkt dat het steeds minder goed vol te houden is. Dat is erg vermoeiend. Lees verder
Heb je aan het einde van de dag vaak pijnlijke nekspieren? Een masseur is niet altijd in de buurt, en het is onhandig om dagelijks afhankelijk te zijn van anderen, dus wil je een andere mogelijkheid om af te komen van de pijn in jouw nekspieren. Lees verder
Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder
Natuurlijk is het zo dat er in deze tijd meer dan ooit mensen last hebben van stress. Vooral de stress op de werkvloer schijnt steeds meer toe te nemen. Onlangs was er in het nieuws een bericht dat de nieuwste remedie tegen werkstress het inkleuren van kleurplaten zou zijn. Volgens het bericht gaan we steeds vaker op een alternatieve manier met stress om. Lees verder
Je hebt het gevoel dat alles NU gedaan moet worden en je hoofd gaat daar van overlopen. Soms ben je zo druk met allemaal verschillende dingen die geregeld of gedaan moeten worden dat je gemakkelijk het overzicht kwijt raakt. Je doet je best om alles af te krijgen en toch lukt het je niet om die dingen af te krijgen die belangrijk voor je zijn. Je hebt totaal geen idee wat jouw prioriteiten zijn. Lees verder
Bij elke gemoedsrust, dus ook stress, nemen we automatisch een bepaalde houding aan. We staan er vaak niet bij stil, maar ga maar eens na, als je nadenkt zit je vaak iets voorover met je hand tegen je hoofd. Als je vrolijk bent heb je een open borstkas en een iets opgeheven hoofd. Bij stress hoort vaak een starre en strakke houding. Vandaar ook de uitdrukking; iemand staat stijf van de stress. Lees verder
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.