Je wilt je wel overgeven aan ontspanning, maar het lukt je simpel weg niet. Je voelt die constante spanning en drive om van alles te doen. Maar daar ben je te moe voor. Tegelijkertijd kun je ook niet stil zitten. Dus je voelt je continu of schuldig of doodmoe. Lees verder
Tagarchief: ontspanning
De noodzaak van ontspanning
Zie jij de noodzaak van ontspanning in? Je bent druk met je schema van werk, gezin, familie, sociale contacten, huishouden, etc. Als ik klanten vraag of er nog ruimte is voor ontspanning in hun schema is het antwoord vaak “nee”. Echter de boog kan niet altijd gespannen zijn, je hebt ook rust nodig.
Lees verder
Kleuren tegen stress is niet de enige remedie
Natuurlijk is het zo dat er in deze tijd meer dan ooit mensen last hebben van stress. Vooral de stress op de werkvloer schijnt steeds meer toe te nemen. Onlangs was er in het nieuws een bericht dat de nieuwste remedie tegen werkstress het inkleuren van kleurplaten zou zijn. Volgens het bericht gaan we steeds vaker op een alternatieve manier met stress om. Lees verder
Tv kijken blijkt stress te veroorzaken
Uit een Nederlands en Duits onderzoek blijkt dat tv kijken stress en schuldgevoelens kan veroorzaken. Bij het onderzoek werden vijfhonderd mensen ondervraagd. Een verrassende conclusie omdat de meeste mensen juist tv kijken omdat zij denken hierdoor te kunnen ontspannen. Lees verder