Tagarchief: opgejaagd

Stop met jezelf vergelijken, dat geeft alleen maar stress

Jezelf vergelijken geeft alleen maar stressJezelf vergelijken met anderen, bijna iedereen doet het in meer of mindere mate. Als kind leer je door anderen na te doen hoe de wereld om je heen werkt. En hoe je je moet gedragen. Eerst doe je dat bij de volwassenen om je heen, later ook bij vrienden en vriendinnen. Maar niet alleen kinderen doen dit, veel volwassenen doen dit nog steeds. Ze zien iemand die ze bewonderen en willen zijn zoals die ander is. Maar daarmee zeg je indirect tegen jezelf dat je niet goed bent zoals je bent en dat geeft stress. Lees verder

“Ik last van stress…?”, zei ze terwijl de stress door haar lijf gierde

Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder

Zorg voor balans in de verschillende rollen die jij vervult!

Vrouw met rollen stressSoms zijn er veel dingen die tegelijk spelen, hoe zorg je voor balans in de verschillende rollen die je vervult? Als mens hebben we nu eenmaal verschillende rollen als moeder of vader, werknemer, partner, vriend of vriendin, baas van een hond of kat, ed. En vaak horen bij de verschillende rollen ook verschillende taken. Als er op een bepaald moment van meerdere rollen acties van jou worden verwacht, dan kun je gemakkelijk last krijgen van rollenstress. Lees verder