Tag archieven: perfectionisme

Stop met jezelf vergelijken, dat geeft alleen maar stress

Jezelf vergelijken geeft alleen maar stressJezelf vergelijken met anderen, bijna iedereen doet het in meer of mindere mate. Als kind leer je door anderen na te doen hoe de wereld om je heen werkt. En hoe je je moet gedragen. Eerst doe je dat bij de volwassenen om je heen, later ook bij vrienden en vriendinnen. Maar niet alleen kinderen doen dit, veel volwassenen doen dit nog steeds. Ze zien iemand die ze bewonderen en willen zijn zoals die ander is. Maar daarmee zeg je indirect tegen jezelf dat je niet goed bent zoals je bent en dat geeft stress. Lees verder

Wat te doen bij een burn-out?

burn-out klachten opgebrand door stress

Dertig jaar geleden was ik opgebrand door een burn-out. Ik had geen energie meer, ik was zo futloos en uitgeput dat ik me niet meer kon zetten om iets te gaan doen. Doordat ik me ging verdiepen in deze materie ontdekte ik hoe je weer energiek en positief uit een burn-out komt. Ik geef je 11 tips om je burn-out aan te pakken. Lees verder