Tagarchief: pijn

Gezond omgaan met emoties geeft rust

emoties laten stromen voor minder stressGezond omgaan met emoties geeft rust, maar in de praktijk wordt je gemakkelijk overspoelt door emoties en dit zorgt voor onrust. Je hebt je zintuigen om de wereld om je heen waar te nemen zodat je je lichaam kunt beschermen en kunt zorgen voor het voort bestaan. Voor het waarnemen van je innerlijke wereld heb je emoties, maar dit schept nog al eens verwarring. Lees verder

Vertel jij jezelf het juiste verhaal?

Vertel jij jezelf het juiste verhaal?Door de dag heen vertel jij jezelf allemaal verhalen. Nee, misschien niet hardop, maar je praat wel de hele dag tegen jezelf. Over wat je ziet, over wat je hoort, over wat je niet zegt, over wat je hebt gedaan en over wat je nog gaat doen. Kortom jouw verhaal.

Lees verder

Van warm nest tot familiestress

Van warm nest tot familiestressFamilie, voor sommigen een warm nest, voor anderen een bron van stress. Ook als het tijdelijk stroef verloopt, kan het contact met je familie aardig wat stress opleveren. Want juist van hen verwacht je steun en een luisterend oor. Lees verder

Raak jij in de stress van kritiek?

Stress door kritiekRaak jij regelmatig in de stress door kritiek van anderen? Het kan lastig zijn als je telkens van anderen te horen krijgt dat je dingen niet goed doet. Zeker als dat vaker gebeurt door één persoon of als een groep mensen het tegen je zegt.
Lees verder

Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!

nekpijn door stressHeb je aan het einde van de dag vaak pijnlijke nekspieren? Een masseur is niet altijd in de buurt, en het is onhandig om dagelijks afhankelijk te zijn van anderen, dus wil je een andere mogelijkheid om af te komen van de pijn in jouw nekspieren. Lees verder