Tag archieven: resultaat

Hoe weet je wat voor jou de juiste begeleiding is?

Het pad naar de juiste begeleidingIk heb gezocht naar de juiste begeleiding, maar 30 jaar geleden was die er gewoon nog niet. Mijn huisarts wist er nauwelijks iets van en stuurde me naar een psycholoog. Daar had ik gesprekken maar dat loste niets op. Als ik vragen stelde omdat ik dingen wilde leren dan kreeg ik te horen: ‘Wat denk je zelf”, dat schoot dus totaal niet op. Dat vond ik heel frustrerend. In die tijd had ik geen computer en ook geen internet. Ik vond wel informatie in boeken die me verder hielp, maar ik kon juist door mijn burn-out me niet concentreren op het lezen. Dus dat was een onhandige combi waardoor mijn herstel lang duurde.
Lees verder

Zie jij mogelijkheden of vooral problemen?

Als ik vroeger in de stress raakte, dan zag ik echt geen uitweg meer. Ik zag dan alleen nog maar beelden hoe het allemaal mis zou gaan. En kon me dan ook echt niet voorstellen dat er ook nog andere mogelijke uitkomsten waren. Waardoor het alleen maar wanhopiger voelde omdat ik geen uitweg zag. En het kon dat echt wel een tijd duren voordat ik daar weer uit was. Maar ik wilde het wel oplossen dus ging ik piekeren.

Lees verder

Waarom in actie komen belangrijk is bij een burn-out

In actie komen met de juiste acties bij een burn-out. Van plan naar actie.Toen ik dertig jaar geleden mijn burn-out had, was er niet bekend wat nodig was om te herstellen. “Blijf maar even een tijdje thuis…”, was het enige handvat dat ik had. En dat hielp me niet. Gelukkig ben ik zelf een actief persoon, wat mede zorgde voor mij burn-out, maar toen ook mijn zegen was omdat ik boven tafel wilde krijgen wat er nou echt speelde. En vooral ook hoe ik het kon oplossen. Want ik voelde met alleen thuis zitten ga ik er niet komen. Lees verder