Als je last van stress hebt, helpt een ontspanningsoefening je weer tot rust te komen. Soms maak je vervelende dingen mee die stress veroorzaken. Zeker als dat gene wat stress veroorzaakt niet direct op te lossen is, neemt de spanning toe. Als deze spanning lang duurt kun je last krijgen van diverse klachten.
Lees verder
Tagarchief: rugpijn
Hoe beïnvloed jij jouw stress?
Je hebt misschien het gevoel dat je weinig invloed hebt op jouw stress. Je hebt het gevoel dat je de dingen niet onder controle hebt. Als je alles onder controle wilt houden, en dat lukt vervolgens niet, ontstaat er spanning en stress. Lees verder
Vind jij stress ook zo vermoeiend?
Door stress kun je erg vermoeid raken. Zeker als je langere tijd onder spanning staat, om wat voor reden dan ook. Je probeert alles nog steeds te doen wat je normaal ook deed, maar je merkt dat het steeds minder goed vol te houden is. Dat is erg vermoeiend. Lees verder
Altijd bereikbaar zijn levert stress op
Als je altijd bereikbaar moet zijn geeft dat stress. Uit een Duits rapport van Bundesanstalt für Arbeidsschutz und Arbeidsmedizin blijkt dat werknemers die altijd bereikbaar moeten zijn, dus ook buiten werktijd, hier stress door ervaren.
Lees verder
“Ik last van stress…?”, zei ze terwijl de stress door haar lijf gierde
Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder
Kleuren tegen stress is niet de enige remedie
Natuurlijk is het zo dat er in deze tijd meer dan ooit mensen last hebben van stress. Vooral de stress op de werkvloer schijnt steeds meer toe te nemen. Onlangs was er in het nieuws een bericht dat de nieuwste remedie tegen werkstress het inkleuren van kleurplaten zou zijn. Volgens het bericht gaan we steeds vaker op een alternatieve manier met stress om. Lees verder
Prioriteiten stellen geeft rust in je leven
Je hebt het gevoel dat alles NU gedaan moet worden en je hoofd gaat daar van overlopen. Soms ben je zo druk met allemaal verschillende dingen die geregeld of gedaan moeten worden dat je gemakkelijk het overzicht kwijt raakt. Je doet je best om alles af te krijgen en toch lukt het je niet om die dingen af te krijgen die belangrijk voor je zijn. Je hebt totaal geen idee wat jouw prioriteiten zijn. Lees verder
Hoe ga je als leidinggevende om met stress bij een medewerker?
Werknemers in Nederland worden vooral ziek van stress. Een derde van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten die samenhangen met het werk. Het is dus niet voor niets dat de overheid een campagne heeft gestart om werkstress tegen te gaan. Lees verder