Tag archieven: signalen

Zo los je onjuiste interpretatie op bij een burn-out

Geblinddoekte vrouw, die symbool staat voor een onjuiste interpretatie bij een burn-out

Ik besefte niet eens welke klachten ik allemaal had. Dat ik steeds vermoeider werd, vaker hoofdpijn had, een slechtere concentratie en een opgejaagd gevoel. Ik had geen idee dat het allemaal samen hing. Ergens wist ik wel dat ik die klachten, en meer had, maar ik wilde ze niet. Ik negeerde ze in de hoop dat het vanzelf over ging. Niet wetende dat het juist daardoor erger werd.

Lees verder

Stresspatronen, hoe zorg je dat je niet terug valt?

Gelukkig hou ik niet van pleisters plakken, maar van een grondig aanpak. En dat kwam me goed van pas toen ik mijn burn-out oploste. Elke keer dat ik tegen een patroon aanliep zoals perfectionisme, het moeten, het pleasen, ging ik naar de kern ervan. Dit was soms verdrietig en ik voelde me daar vaak alleen in. Maar het hielp me om te herstellen van mijn burn-out en me steeds beter te voelen en nooit meer een burn-out te krijgen. Helaas geldt dat niet voor iedereen. Lees verder