Tag archieven: slaapproblemen

Wat te doen bij een burn-out?

burn-out klachten opgebrand door stress

Dertig jaar geleden was ik opgebrand door een burn-out. Ik had geen energie meer, ik was zo futloos en uitgeput dat ik me niet meer kon zetten om iets te gaan doen. Doordat ik me ging verdiepen in deze materie ontdekte ik hoe je weer energiek en positief uit een burn-out komt. Ik geef je 11 tips om je burn-out aan te pakken. Lees verder

De noodzaak van ontspanning

Ontspanning is noodzakelijk om overspannenheid en burn-out te voorkomenZie jij de noodzaak van ontspanning in? Je bent druk met je schema van werk, gezin, familie, sociale contacten, huishouden, etc. Als ik klanten vraag of er nog ruimte is voor ontspanning in hun schema is het antwoord vaak “nee”. Echter de boog kan niet altijd gespannen zijn, je hebt ook rust nodig.
Lees verder

Hoe floaten je helpt tot rust te komen

Floaten helpt bij stress en burnout

Jij bent eigenlijk niet gemaakt voor het leven in de 21e eeuw. De maatschappij is snel en je hebt misschien het gevoel dat je daar in mee moet gaan. Je leven is al snel druk en vol met prikkels. Hierdoor ontslaat gemakkelijk stress of een burn-out en kom je moeilijk tot rust. Lees verder

Steeds meer mensen last van geldstress

jonge vrouw met geld stressVeel mensen maken zich zorgen over geld of hebben geldproblemen. Ze hebben last van financiële-stress of geldstress. Steeds meer mensen hebben minder geld te besteden dan voorheen, of ze hebben hogere lasten. Hierdoor kunnen mensen hun rekeningen niet meer betalen. In 2005 had 6 procent van de negen miljoen Nederlanders, die zijn geregistreerd bij het Bureau Krediet Registratie (BKR) een betalingsachterstand, in 2014 is dat bijna 9 procent. Lees verder