Tag archieven: spanningen

Wat gun jij jezelf, rust of een burn-out?

Vrouw die zichzelf rust gunt door op het gras in de zon te liggenIk gunde iedereen altijd de hele wereld en mezelf niets. Dat deed ik niet bewust hoor. Ik was er gewoon helemaal niet mee bezig. Alsof ik vooral voor anderen leefde. Ik had ook het gevoel dat mijn leven bestond uit het ten dienste te staan van anderen. Ik was totaal niet bezig met wie ik was en wat ik nodig had of wilde. En dus al helemaal niet wat ik mezelf gunde. Lees verder

Hoe een ritueel je kan helpen aan meer rust

Een huwelijks aanzoek is ook een ritueelIedereen maakt van alles mee in zijn of haar leven. Hoe meer je meemaakt, hoe meer je te verwerken hebt. Maar in deze drukke tijd hebben veel mensen de neiging om over dingen heen te stappen in plaats van te verwerken. En dan blijft het in je systeem, waardoor je  stressklachten kan krijgen. Een ritueel kan helpen dit op te lossen. Lees verder

Accepteer jezelf, en zet jezelf niet langer onder druk!

Accepteer jezelf zoals je bent, dan bespaar je jezelf een hoop stress.In deze hectische maatschappij is al genoeg stress. En toch, of misschien juist wel daarom zijn er veel mensen die ook zichzelf onder druk zetten. Hierdoor kan de spanning onnodig hoog bij je oplopen en dat is zonde. Daarom zeg ik: “Accepteer jezelf”! Lees verder

Kun jij jezelf zijn of ben je het resultaat van jouw opvoeding?

Be yourself - wees jezelf , jezelf zijnKun jij jezelf zijn, of ben je het resultaat van je opvoeding? Want “Wanneer mensen vrij zijn om te doen wat ze willen imiteren ze meestal anderen”, zegt Hoffer. En dat laat zien dat het blijkbaar niet zo eenvoudig is om jezelf te zijn. Vanaf jongs af aan krijgen we te horen wat wenselijk gedrag is en wat niet. En omdat commentaar krijgen niet leuk is passen we ons aan. Lees verder

Lachen helpt je te ontspannen!

lachen helpt ontspannen bij stressVeel mensen hebben een druk leven. Werk, partner, kinderen, hobby’s en/of huishouden hebben allemaal aandacht nodig. Als je veel ballen in de lucht probeert te houden is het onvermijdelijk dat je niet alle “ballen” even veel aandacht kunt geven. Dit kan leiden tot spanningen en stressklachten. Lees verder