Tagarchief: stressklachten

Zo ga je om met een partner met stressklachten

Man en een vrouw houden handen vast. Zo steun je elkaar bij stressklachtenAls je partner last heeft van overspannenheid of een burn-out heeft dat ook invloed op jou. Je ziet zijn of haar gedrag langzaam veranderen, het lontje wordt korter. Je partner zit niet lekker in zijn of haar vel en jij bent de eerste op wie er afgereageerd wordt. En dat veroorzaakt wrijving tussen jullie. Lees verder

Zo pak stressklachten bij de kern aan

Vrouw met de handen in het haar omdat ze blijft aanmodderen met haar stressklachtenAls je last hebt van stressklachten, zijn er genoeg tips te vinden die je kunnen uitvoeren. Soms helpt dat je en soms ook niet. Als het even lijkt te helpen en vervolgens de oude klachten telkens weer terug blijven komen, is er meer nodig. De kans is dan groot dat er een onderliggend probleem is wat deze klachten veroorzaakt. Het is dan belangrijk om de oorzaak van deze klachten te ontdekken en op te lossen. Lees verder

Het gevaar van het onderschatten van een burn-out

Veel mensen onderschatten hoe ver ze zitten op de ladder van stress tot burn-out.  Dit maakt dat de sluipende stressklachten alleen maar erger worden. Het is alsof iedereen ziet dat de boot richting een ijsschots stuurt behalve de kapitein. Dus loop je het risico dat je afstevent op burn-out waarbij je lichaam ingrijpt en je helemaal niets meer kunt. Lees verder

Vind jij stress ook zo vermoeiend?

Vrouw vermoeid door stressDoor stress kun je erg vermoeid raken. Zeker als je langere tijd onder spanning staat, om wat voor reden dan ook. Je probeert alles nog steeds te doen wat je normaal ook deed, maar je merkt dat het steeds minder goed vol te houden is. Dat is erg vermoeiend. Lees verder

“Ik last van stress…?”, zei ze terwijl de stress door haar lijf gierde

Veel mensen hebben last van chronische stress zonder dat ze zich daar zelf bewust van zijn. Ze zijn gewend geraakt aan hun leven zoals het is. Zo leven ze jaar in jaar uit met een te hoog stressgehalte. Ze hebben wel klachten maar hebben niet door dat die te maken hebben met chronische stress. Lees verder

Voorkom een burn-out, pak stress tijdig aan

let op voorkom een burn-out bij chronische stressVeel mensen met stressklachten lopen daar te lang mee rond waardoor het chronische stress wordt of erger nog een burn-out. Recente onderzoeken geven aan dat meer dan 40% van de mensen last heeft van stress. Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Zo heeft de één last van hoofdpijn en de ander kan misschien slecht slapen. Lees verder

Gezinslid ziek? Zorg dat je de stress de baas blijft

stress door ziek kindZiekte binnen het gezin staat volgens de Amerikaanse psychiaters Holmes en Rahe op nr 10 van de lijst met belastende gebeurtenissen. Zo’n “belasting” zorgt ervoor dat er een grotere kans is op stress en stressgerelateerde klachten en ziektes. Want als je een ziek gezinslid hebt, lopen de zaken nu eenmaal anders dan normaal. Lees verder