Er zijn veel mensen die een burn-out hebben, maar zich daar niet bewust van zijn. Ze zijn aan het overleven in plaats van leven. Maar ook mensen die wel weten dat een burn-out hebben, hebben meestal niet door dat de verschillende klachten die ze hebben allemaal burn-out klachten zijn. Dat die als schakels in elkaar grijpen. En daardoor blijven ze in kringetjes rond draaien.
Veel mensen hebben geleerd om altijd vriendelijkheid te beoefenen. Om anderen voor te laten gaan. Om zelf het kleinste stukje van de taart te nemen. Kortom om altijd voor anderen klaar te staan en het anderen naar de zin te maken. Als je dit in alles doorvoert gaat dit al snel ten koste van jezelf. Lees verder
Op je werk zit je in een hectische werkomgeving dat het lastig is om de rust in jezelf te bewaren. Je voelt je continu opgejaagd door alles wat er om je heen gebeurd. Het voelt alsof alles op jouw schouders neerkomt. En dat wordt je ook nog eens continu gestoord in wat je doet. Lees verder
Veel mensen hebben te vaak last van vermoeidheid. Door de drukte van alle dag verbruik je veel energie. Je hebt continu last van vermoeidheid. Als je ’s morgens opstaat voel je je al niet fit. En zou je het liefst zo weer terug naar bed gaan. Lees verder
Jij bent eigenlijk niet gemaakt voor het leven in de 21e eeuw. De maatschappij is snel en je hebt misschien het gevoel dat je daar in mee moet gaan. Je leven is al snel druk en vol met prikkels. Hierdoor ontslaat gemakkelijk stress of een burn-out en kom je moeilijk tot rust. Lees verder
Je hebt misschien het gevoel dat je weinig invloed hebt op jouw stress. Je hebt het gevoel dat je de dingen niet onder controle hebt. Als je alles onder controle wilt houden, en dat lukt vervolgens niet, ontstaat er spanning en stress. Lees verder
Door stress kun je erg vermoeid raken. Zeker als je langere tijd onder spanning staat, om wat voor reden dan ook. Je probeert alles nog steeds te doen wat je normaal ook deed, maar je merkt dat het steeds minder goed vol te houden is. Dat is erg vermoeiend. Lees verder
Het is belangrijk dat je kunt herstellen in tijden van stress. Want er kunnen zich veel klachten ontwikkelen als je lichaam niet voldoende tot rust kan komen. Je slaapt slechter dan voorheen en voelt je sneller moe. Je hebt moeite met inslapen. En als je ’s morgens uit bed stapt voel je je niet uitgerust en zou je het liefst zo weer teruggaan. Hierdoor voel je je niet fit. Lees verder
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.