Tagarchief: verwachtingen

Verwachtingen leveren onnodig stress op

verwachtingen leveren stress opHoe kun je je verwachtingen aanpassen zodat je minder stress hebt? We verwachten namelijk vaak heel veel. We hebben verwachtingen van ons zelf, van anderen, van bepaalde situaties. Hoe hoger jouw verwachting is, hoe groter de kans dat het stress gaat opleveren. Lees verder

Hoe je voor een decembermaand zonder stress zorgt

stress tijdens feestdagenVeel mensen ervaren stress tijdens de laatste maanden van het jaar in verband met de vele feestdagen. Mensen zijn bang dat er ruzie komt in de familie. Ze zijn bang dat ze niet genoeg tijd hebben voor alle feestelijkheden. Ze maken zich zorgen dat het eten mislukt. Of dat ze niet de juiste kleding aan hebben. Allerlei angsten waardoor ze denken dat de kerstdagen niet leuk zullen gaan worden. Dit maakt dat de laatste maanden van het jaar door veel mensen als stressvol worden ervaren.  Lees verder

Van warm nest tot familiestress

Van warm nest tot familiestressFamilie, voor sommigen een warm nest, voor anderen een bron van stress. Ook als het tijdelijk stroef verloopt, kan het contact met je familie aardig wat stress opleveren. Want juist van hen verwacht je steun en een luisterend oor. Lees verder