Tagarchief: werkdruk

Zo pak je te hoge werkdruk aan

Langdurig een te hoge werkdruk zorgt voor stress

Waar de één heel veel werkdruk ervaart, zal de ander het gevoel hebben helemaal in zijn element te zijn. Dat het ervaren van werkdruk persoonlijk is, maakt het lastig om in te schatten wat een juiste hoeveelheid werk voor je is. Lees verder

Wat te doen bij een burn-out?

burn-out klachten opgebrand door stress

Wat moet je doen als je het gevoel hebt dat je opbrand door een burn-out? Je hebt geen energie meer en kunt jezelf niet aanzetten tot bezigheden. Misschien ben je wel zo futloos en uitgeput dat je helemaal niets meer kunt. Je bent tot op celniveau opgebrand.


Lees verder

Ben je druk-druk-druk? Neem dan juist een pauze!

Neem een pauze ook bij een hoge werkdruk om een burn-out te voorkomenAls je druk-druk-druk bent, en je werkdruk is hoog, dan heb je snel de neiging om je pauze door te werken. Hierdoor loopt je spanning en druk alleen maar meer op en wordt je steeds minder efficiënt en krijg je dus ook minder werk gedaan. Het voelt echter anders, waardoor je misschien vaak je pauze doorwerkt. Lees verder

Hoe floaten je helpt tot rust te komen

Floaten helpt bij stress en burnout

Jij bent eigenlijk niet gemaakt voor het leven in de 21e eeuw. De maatschappij is snel en je hebt misschien het gevoel dat je daar in mee moet gaan. Je leven is al snel druk en vol met prikkels. Hierdoor ontslaat gemakkelijk stress of een burn-out en kom je moeilijk tot rust. Lees verder