Tag archieven: werkdruk

Wat te doen bij een burn-out?

burn-out klachten opgebrand door stress

Dertig jaar geleden was ik opgebrand door een burn-out. Ik had geen energie meer, ik was zo futloos en uitgeput dat ik me niet meer kon zetten om iets te gaan doen. Doordat ik me ging verdiepen in deze materie ontdekte ik hoe je weer energiek en positief uit een burn-out komt. Ik geef je 11 tips om je burn-out aan te pakken. Lees verder

Ben je druk-druk-druk? Neem dan juist een pauze!

Neem een pauze ook bij een hoge werkdruk om een burn-out te voorkomenAls je druk-druk-druk bent, en je werkdruk is hoog, dan heb je snel de neiging om je pauze door te werken. Hierdoor loopt je spanning en druk alleen maar meer op en wordt je steeds minder efficiënt en krijg je dus ook minder werk gedaan. Het voelt echter anders, waardoor je misschien vaak je pauze doorwerkt. Lees verder

Hoe floaten je helpt tot rust te komen

Floaten helpt bij stress en burnout

Jij bent eigenlijk niet gemaakt voor het leven in de 21e eeuw. De maatschappij is snel en je hebt misschien het gevoel dat je daar in mee moet gaan. Je leven is al snel druk en vol met prikkels. Hierdoor ontslaat gemakkelijk stress of een burn-out en kom je moeilijk tot rust. Lees verder