Tag archieven: zelfvertrouwen

Burn-out veroorzaakt onzekerheid

Door je burn-out voel je meer onzekerheid dan ooit. Je twijfelt of je nog wel wat waard bent. Je hebt het gevoel dat je faalt. Omdat je niet meer alles kunt doen wat je voorheen wel kon. En anderen lijken alles moeiteloos te kunnen combineren, dat moet jij dan toch ook kunnen? Lees verder

Drukke tijd gehad? Zo hou jij jezelf staande


Neem rust na een tijd vol stressHet kan lastig zijn om jezelf staande te houden als er veel verschillende dingen in je leven  spelen.
Soms kom je, of je het nu wilt of niet, ongemerkt in een situatie dat er op meerdere vlakken in je leven iets speelt wat jouw aandacht vraagt. Op dat moment zit je er zo midden in dat je het misschien niet eens doorhebt. Maar daarna komt het ineens hard aan.

Lees verder

Minder stress door meer zelfvertrouwen

Zo trots als een pauw. Meer zelfvertrouwen, minder stress!Iedereen is wel eens onzeker en dat kan je veel stress bezorgen. Misschien denk je dat je niet kunt voldoen aan de verwachtingen van anderen of denk je dat anderen beter zijn in dingen waar jij graag goed in wilt zijn. Misschien komen de volgende voorbeelden je bekend voor: Lees verder

Hoe negatieve denkpatronen je stress bezorgen

stress door negatieve denkpatronenSoms heb je van die gedachtes die leiden tot andere gedachtes. En als dat telkens doorgaat noemen we dat een denkpatroon. Er zijn denkpatronen die je helpen om zaken makkelijker te maken en te zorgen dat je geen dingen vergeet, en er zijn denkpatronen die negatief werken en daardoor stress veroorzaken. Lees verder

7 tips om stress te reduceren bij scheiding

Een scheiding, of in het geval dat je niet bent getrouwd, het uit elkaar gaan staat op nummer twee van gebeurtenissen die in je leven kunnen plaatsvinden die veel stress opleveren. De Amerikaanse psychiaters Holmes en Rahe hebben wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de relatie tussen belastende gebeurtenissen en de kans op ontwikkeling van stress gerelateerde klachten en ziektes. Alleen het overlijden van je partner staat hoger op de lijst. Lees verder