Door je burn-out voel je meer onzekerheid dan ooit. Je twijfelt of je nog wel wat waard bent. Je hebt het gevoel dat je faalt. Omdat je niet meer alles kunt doen wat je voorheen wel kon. En anderen lijken alles moeiteloos te kunnen combineren, dat moet jij dan toch ook kunnen? Lees verder
Tag archieven: zelfvertrouwen
Hoe blijf je bij jouw standpunt?
Vind je het lastig om bij jouw standpunt te blijven? Merk je dat je over dingen wel een mening hebt. Maar dat je het lastig vind om jouw standpunt ook aan anderen te vertellen? Of merk je dat jouw mening of standpunt vaak al snel ondergesneeuwd raakt? Lees verder
Drukke tijd gehad? Zo hou jij jezelf staande
Geef een reactie
Het kan lastig zijn om jezelf staande te houden als er veel verschillende dingen in je leven spelen. Soms kom je, of je het nu wilt of niet, ongemerkt in een situatie dat er op meerdere vlakken in je leven iets speelt wat jouw aandacht vraagt. Op dat moment zit je er zo midden in dat je het misschien niet eens doorhebt. Maar daarna komt het ineens hard aan.
Minder stress door meer zelfvertrouwen
Iedereen is wel eens onzeker en dat kan je veel stress bezorgen. Misschien denk je dat je niet kunt voldoen aan de verwachtingen van anderen of denk je dat anderen beter zijn in dingen waar jij graag goed in wilt zijn. Misschien komen de volgende voorbeelden je bekend voor: Lees verder
Hoe negatieve denkpatronen je stress bezorgen
Soms heb je van die gedachtes die leiden tot andere gedachtes. En als dat telkens doorgaat noemen we dat een denkpatroon. Er zijn denkpatronen die je helpen om zaken makkelijker te maken en te zorgen dat je geen dingen vergeet, en er zijn denkpatronen die negatief werken en daardoor stress veroorzaken. Lees verder
7 tips om stress te reduceren bij scheiding
Een scheiding, of in het geval dat je niet bent getrouwd, het uit elkaar gaan staat op nummer twee van gebeurtenissen die in je leven kunnen plaatsvinden die veel stress opleveren. De Amerikaanse psychiaters Holmes en Rahe hebben wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de relatie tussen belastende gebeurtenissen en de kans op ontwikkeling van stress gerelateerde klachten en ziektes. Alleen het overlijden van je partner staat hoger op de lijst. Lees verder