Frequentie verhogen bij een burn-out

Toen ik voor het eerst over de term ‘frequentie verhogen’ hoorde, was dat vooral in negatieve zin. Ik heb het mee gemaakt dat ik een bijscholing deed en totaal niet de begeleiding kreeg waar ik voor had betaald. Toen ik dat aankaartte werd er gezegd dat ik negatief was en dat het ten koste ging van haar frequentie. Dus nam ze mijn klacht niet serieus en hoorde ik nooit meer een inhoudelijk reactie op de begeleiding die ik niet had gehad.

Bij een burn-out heb je een lagere frequentie dan voorheen. Je bent moe en hebt weinig energie en je voelt je negatief. Dat zijn allemaal zaken met een lagere frequentie. Dus als je dan hoort dat het belangrijk is om je frequentie hoog te houden, terwijl je een burn-out hebt, raak je alleen maar meer in de stress omdat je het graag goed wilt doen, en dit lukt nu gewoon niet.

Ken je van die mensen wiens enige onderwerp is dat ze ergens over klagen? Over het weer, over de politiek, over de gasrekening, over hun lichamelijk klachten. Ze hebben een heel scala aan onderwerpen. Maar wat ze allemaal gemeen hebben is dat het onderwerpen zijn, waar dingen niet goed gaan, of waar die persoon niet tevreden over is. En dat voelt zwaar. Zo iemand heeft een lage frequentie.

Als iemand zich alleen maar focust op lage frequentie onderwerpen gaat iemand zich alleen maar slechter voelen. En dan bedoel ik onderwerpen zoals: schuld (wie ergens schuldig aan is), schaamte (dat die persoon zichzelf ergens voor schaamt of vind dat anderen zich moeten schamen), onverschilligheid (net doen alsof het je niets kan schelen, maar ondertussen toch stiekem wel op de achtergrond), verdriet (en dan bedoel ik niet één keer, maar mensen die in verdriet blijven hangen), of angst (dat kan over van alles gaan, de angst voor een ziekte, de angst voor oorlog of tekort, de angst voor het ouder worden, etc.)

Kijk, het is oké om alle emoties uit het gehele spectrum te ervaren. Het is alleen niet handig om te blijven hangen in emoties die je naar beneden halen. Zeker niet bij een burn-out. Bij emoties het de bedoeling dat ze door je heen gaan, je het kunt  ervaren en ook zo weer los laat. Maar veel mensen houden ze onbewust vast, doordat ze ze niet willen ervaren.

Om te zorgen dat je hogere frequenties kunt ervaren is het belangrijk dat je oude opgeslagen emoties opruimt. Om die reden help ik mijn klanten ook altijd de kern te vinden van waar zij tegen aanlopen. De klachten zijn namelijk een uiting van dingen die er onderhuids zitten. Als dat is opgelost kun je je gaan richten op hogere frequenties zoals; Gevoelens van acceptatie, (zelf)liefde, innerlijk geluk en innerlijke rust.

Het is dus niet de bedoeling dat je emoties gaat onderdrukken om je maar goed te voelen. Dat werkt niet omdat de lagere frequentie dan onder het oppervlak door blijft sudderen en continu de kop zal opsteken. Dit is de reden dat veel mensen geen blijvend resultaat bereiken met bepaalde begeleiding. Als de kern niet goed wordt opgelost, dan zal het continu weer terug komen.

Angstvallig je frequentie hoog proberen te houden werkt niet. Want je focust dan op…. Angst. De angst dat je een lage frequentie hebt, is ook een angst. Het idee dat je je nooit meer goed gaat voelen is ook een angst. De angst dat een ander jouw frequentie kan beïnvloeden zorgt voor de angst dat je een speelbal bent van anderen. En dus ervaar je ook angst. En dat is juist wat je niet wilt….Wat je wilt is dat je je goed voelt ondanks dingen die er spelen.

In 7 stappen jouw frequentie te verhogen

1. Welke emotie ervaar je?;
2. Accepteer dat deze emotie er nu in dit moment is;
3. Voelt die emotie licht of zwaar?;
4. Is de emotie gebaseerd op gedachten die waar zijn?;
5. Zo nee, zoek afleiding. Zo ja, voel de emotie helemaal;
6. Welke gedachte zou lichter voelen?
7. Voel dat je je daardoor ook lichter voelt en dus je frequentie verhoogt.

Het is altijd zo mooi om te zien hoe mijn klanten opbloeien zodra ze met mijn begeleiding aan de gang gaan. Zo ook Esther, ze zat helemaal vast in een negatieve manier van in het leven staan omdat ze dacht dat ze aan allemaal eisen van anderen moest voldoen. Toen we stap voor stap opruimden wat niet meer voor haar werkte, bloeide ze helemaal op! Ze had zich in jaren niet gelukkig gevoelt. Haar kinderen waren er ook super blij mee dat ze weer een leuke mama hadden.

Kortom we hebben een geniaal systeem die ons op alle mogelijke manier tot hulp is. Maar als we niet weten hoe we ermee om moeten gaan, maken we het onszelf lastiger dan het kan zijn. Het leuke is namelijk dat als je je frequentie op een goede manier verhoogt, jij je ook veel beter voelt. Doe je het op een onechte manier, dan zal je juist daarna weer een terugslag ervaren. Omdat het niet echt was…. En dat is jammer want het leven is zoveel leuker als je innerlijke rust en innerlijk geluk ervaart!

Door: Nanda Noorlander van N-balans. (Nanda Noorlander helpt mensen die last hebben van overspannenheid of een burn-out van overleven naar leven. Zodat ze meer rust en meer energie hebben en ze weer kunnen genieten en eindelijk weer gelukkig zijn.)

En dan hoor ik nu graag van jou! Wil je definitief uit je burn-out? Klik hieronder en bestel de 3-delige videoserie… ?