Tag archieven: plezier

Hoe weet je dat je echt ontspannen bent?

Als mensen mij vroeger hadden gevraagd of ik ontspannen was, had ik waarschijnlijk “Ja, hoor”, gezegd. Maar niets was minder waar. Het probleem was dat ik dat zelf totaal niet door had. Pas toen ik weer rust in mijn hoofd had en voelde hoe het echt was om ontspannen te zijn, kon ik het verschil merken. En het herkennen als ik wel een keer niet ontspannen was.

Lees verder

Van burn-out naar innerlijk geluk

Ik stelde me vroeger heel erg afhankelijk op van anderen. Ik had dat zelf niet door en anderen zagen me ook als een zelfstandige vrouw. Als iemand iets tegen me had gezegd wat ik als pijnlijk ervaarde, bleef ik daar lang mee in mijn hoofd rondlopen. En voelde ik me dagen lang slecht. Beetje bij beetje leerde ik dat niet alles wat een ander zegt iets over mij hoeft te zeggen. En dat ging niet van de ene op de andere dag. En ik trap er nog wel eens in, maar ondanks dat kan ik zeggen het is een verademing. Lees verder

Van ‘tijd te kort’ naar de tijd nemen

Blind voor tijd te kort bij een burn-outVroeger kwam ik altijd tijd te kort. Als ik van mijn werk kwam, het huishouden had gedaan en andere klusjes dan was er eigenlijk nooit meer tijd over voor de dingen die ik echt wilde doen. Waardoor ik vooral dingen deed die ik MOEST doen voor mijn gevoel. Hierdoor voelde ik me opgejaagd en gestrest. Nu weet ik dat het anders in elkaar zit. En ik leg je graag uit hoe het dan wel zit.

Lees verder

Hoe krijg je meer plezier in je leven?

Dansende vrouw die plezier in je leven heeft na een burn-out“Hoe kan ik zoveel mogelijk in een dag proppen?”, vroeg ik me vroeger af. En dat was ook wat ik deed. Mijn focus lag
 op alles wat er nog gedaan “moest” worden. Nu focus ik op de tevredenheid die ik ervaar over wat ik heb gedaan en vraag ik me regelmatig af: “Hoe kan ik nog meer plezier ervaren?”.  Je kunt je misschien wel voorstellen dat ik me nu veel beter voel!

Lees verder