Uit een grootschalig Duits onderzoek blijkt dat als we iemand in een stressvolle situatie observeren, ons lichaam het stresshormoon cortisol aanmaakt. Als we zelf stress ervaren maakt ons lichaam ook cortisol aan. Hierdoor kunnen we beter omgaan met de situatie. Nu blijkt echter dat empathische stress ook mogelijk is. Lees verder
Een vriendschap die niet lekker verloopt, kan leiden tot stress. Terwijl goede vriendschappen juist goed zijn tegen stress. Belangrijk dus om in de omgang met vrienden en vriendinnen naar oplossingen te zoeken wanneer zaken eens minder soepel lopen. Want er kan wel eens ruzie ontstaan, je kunt uit elkaar groeien omdat je andere interesses krijgt of een vriendschap kan verwateren omdat je beide druk bezig bent met je eigen leven. Lees verder
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur je de gratis 3-delige videoserie.
Waarin je leert wat er nodig is om definitief uit je burn-out te komen. Net als mijn klanten kan ook jij als een feniks uit je burn-out komen. :-) Je ontvangt bovendien elke week burn-out tips en inspiratie om je beter te voelen dan ooit.