Tagarchief: uitstelgedrag

“Ik moet eerst tot rust komen”

tot rust komenAls je een burn-out heb wil je vooral tot rust komen. Maar je merkt dat alleen dat tot rust WILLEN komen, niet voldoende is om ECHT tot rust te komen. Je merkt vooral dat je net als andere dagen doet wat je altijd deed. Omdat je niet weet HOE je tot rust kunt komen. Waardoor je elke avond weer bekaf bent.
Lees verder

Uitstelgedrag zorgt voor stress

Maak de overweging "Nu of later"om stress door uitstelgdrag te beparenHet uitstellen van taken of acties geeft stress, hoe kun je deze stress beperken? Als je een houding hebt die zorgt voor uitstelgedrag kan je dat flink in de problemen helpen. Eén op vijf mensen heeft, volgens Amerikaans onderzoek, last van uitstelgedrag.

Lees verder