Tagarchief: gedachtes

Welke gedachtes moet je wel of juist niet serieus nemen voor meer rust?

Gedachtes, welke moet je wel en welke niet serieus nemen?Je wilt graag meer rust, maar sommige gedachtes en gevoelens die je hebt, geven je juist onrust. En het grootste probleem is dat je dit zelf vaak niet eens door hebt. Deze processen spelen zich namelijk af in het onderbewuste. Daardoor is het een blinde vlek voor jou. Lees verder

Hoe verwondering je helpt aan meer rust

verwondering zorgt voor rustVerwonderen kan je aan meer rust helpen. En dat is hard nodig want door het ritme van alle dagelijkse dingen kom je in een bepaalde baan terecht. Die al snel een racebaan wordt omdat er een gevoel van tijdsdruk is. Of omdat je veel activiteiten achter elkaar op je planning hebt staan. Op lange termijn zijn dat de ingrediënten voor overspannenheid of een burn-out.

Lees verder

Hoe zorg je dat je je geen slachtoffer voelt?

als je je slachtoffer voelt in de slachtofferrol geeft dat stress
Soms maak je dingen mee waardoor je je een slachtoffer voelt.
Een situatie waar je het moeilijk mee hebt en waar je niet om gevraagd hebt. Je weet niet wat je ermee moet. Hoe ga je daar dan mee om? Los je dit op of blijf je hangen in een gevoel van slachtoffer zijn? Lees verder

Je eigen gedachte kan je stress bezorgen

Relatie tussen gedachtes, stress en emotiesSoms raak je zomaar in de stress, één gedachte, bewust of onbewust, kan dat al veroorzaken. Als je lekker ergens mee bezig bent en de dingen gaan niet zoals je dat verwacht kun je denken: “De dingen gaan niet zoals ze moeten gaan.” Vervolgens voel jij je gefrustreerd. Als je de gedachte “De dingen gaan niet zoals ze moeten gaan” niet had gehad, had jij je ook niet gefrustreerd gevoeld. Lees verder

Hoe je angst en stress kunt beperken

Angst en stress beperkenBen je ergens bang voor? Dan geeft dat naast angst ook stress. Je hebt de neiging om te vechten, te vluchten of te verstijven. Er ontstaan spanningen in jouw lichaam en angstige gedachtes. Je krijgt het gevoel dat jouw veiligheid in gevaar is.

Lees verder

Een verandering lijkt soms negatief, maar kan zeer positief uitpakken!

verandering geeft vaak stress maar kan ook positief zijn
Wij mensen houden meestal niet zo van verandering. Dat geldt voor zowel de werk- als de thuissituatie
. Maar op elk vlak ontstaan er soms veranderingen, dat is onvermijdelijk. Als jij geen verandering wilt, en de wereld om je heen verandert wel, dan zorgt dat voor wrijving en stress. Lees verder

De werkelijkheid bestaat niet

De manier waarop we de wereld ervaren is voor iedereen anders. Iedereen heeft een ander beeld van hoe de wereld in elkaar zit. Dat kun je vaak al merken als je in gesprek bent met anderen. Maar dit zie je ook terug bij omstanders die een ongeluk zien gebeuren. Ze hebben allemaal een ander verhaal. Hoe kan dat? Want het is dezelfde wereld.Filter over de werkelijkheid geeft stress Lees verder