Tagarchief: verdriet

Onrust, je mind is er dol op!

Vrouw die bij een burn-out onrust ervaartWat je ook doet, je ervaart vaak onrust. Zelfs als je even rust neemt. Omdat je weet dat een pauze nemen goed voor je is. Maar dan voel je je weer schuldig. En als je geen pauze neemt weet je dat je je zelf te kort doet. Dus wat je ook doet, je hebt altijd het gevoel dat je het niet goed kan doen en dat geeft onrust. Lees verder

Hoe je voorkomt dat je in stress raakt van sociale media

sociale media stress

In de stress van sociale media? Veel mensen worden onzeker als ze alle positieve berichten van hun ‘vrienden’ op Facebook lezen. Niet omdat ze het anderen niet gunnen, maar vooral omdat het daardoor afsteekt ten op zichtte van hun eigen leven.
Lees verder

Gezond omgaan met emoties geeft rust

emoties laten stromen voor minder stressGezond omgaan met emoties geeft rust, maar in de praktijk wordt je gemakkelijk overspoelt door emoties en dit zorgt voor onrust. Je hebt je zintuigen om de wereld om je heen waar te nemen zodat je je lichaam kunt beschermen en kunt zorgen voor het voort bestaan. Voor het waarnemen van je innerlijke wereld heb je emoties, maar dit schept nog al eens verwarring. Lees verder

Vertel jij jezelf het juiste verhaal?

Vertel jij jezelf het juiste verhaal?Door de dag heen vertel jij jezelf allemaal verhalen. Nee, misschien niet hardop, maar je praat wel de hele dag tegen jezelf. Over wat je ziet, over wat je hoort, over wat je niet zegt, over wat je hebt gedaan en over wat je nog gaat doen. Kortom jouw verhaal.

Lees verder

Verwachtingen leveren onnodig stress op

verwachtingen leveren stress opHoe kun je je verwachtingen aanpassen zodat je minder stress hebt? We verwachten namelijk vaak heel veel. We hebben verwachtingen van ons zelf, van anderen, van bepaalde situaties. Hoe hoger jouw verwachting is, hoe groter de kans dat het stress gaat opleveren. Lees verder

Van warm nest tot familiestress

Van warm nest tot familiestressFamilie, voor sommigen een warm nest, voor anderen een bron van stress. Ook als het tijdelijk stroef verloopt, kan het contact met je familie aardig wat stress opleveren. Want juist van hen verwacht je steun en een luisterend oor. Lees verder

Niet luisteren naar je intuïtie kan stress opleveren

Intuïtie vertrouwen minder stress.Luister jij altijd naar jouw intuïtie? Vertrouw jij bij het nemen van een besluit op wat jouw intuïtie je ingeeft? Waarschijnlijk niet en dat is jammer want dat kan je veel stress bezorgen! Lang nadenken over een probleem en dan pas met een oplossing komen lijkt de beste manier om een besluit te nemen. Maar dat is geen garantie voor een juist besluit.
Lees verder

Raak jij in de stress van kritiek?

Stress door kritiekRaak jij regelmatig in de stress door kritiek van anderen? Het kan lastig zijn als je telkens van anderen te horen krijgt dat je dingen niet goed doet. Zeker als dat vaker gebeurt door één persoon of als een groep mensen het tegen je zegt.
Lees verder

Een verandering lijkt soms negatief, maar kan zeer positief uitpakken!

verandering geeft vaak stress maar kan ook positief zijn
Wij mensen houden meestal niet zo van verandering. Dat geldt voor zowel de werk- als de thuissituatie
. Maar op elk vlak ontstaan er soms veranderingen, dat is onvermijdelijk. Als jij geen verandering wilt, en de wereld om je heen verandert wel, dan zorgt dat voor wrijving en stress. Lees verder

Schuld, een gevoel dat je stress bezorgt

Stress door schuldAls jij je schuldig voelt kan je dat veel stress bezorgen. Zeker als jij er veel aan denkt. Als jij er al lang mee zit, kan het af en toe weer in jouw gedachtes komen. Het is een akelig gevoel aan je gaat knagen.
Lees verder