Tagarchief: stress

Zo zorgt e-mail niet langer voor extra stress

Veel e-mail in je inbox, dat zorgt voor stress

Bij sommige functies ben je 40 procent van je tijd bezig met e-mail. Dat is zonde van je tijd en zo

rgt vaak ook voor onnodige stress. Want er komt geen einde aan waardoor je altijd het gevoel hebt dat je achter de feiten aanrent. En je voelt continu een druk om je e-mail af te handelen.

Lees verder

Hoe een ritueel je kan helpen aan meer rust

Een huwelijks aanzoek is ook een ritueelIedereen maakt van alles mee in zijn of haar leven. Hoe meer je meemaakt, hoe meer je te verwerken hebt. Maar in deze drukke tijd hebben veel mensen de neiging om over dingen heen te stappen in plaats van te verwerken. En dan blijft het in je systeem, waardoor je  stressklachten kan krijgen. Een ritueel kan helpen dit op te lossen. Lees verder

Afscheid nemen van overledene en rouwen geeft stress

Brandende kaarsen bij het afscheid nemen van een naastenAls er iemand uit jouw naaste omgeving overlijd dan kan het rouwen een heftige ervaring zijn. Laatst overleed er iemand uit mijn kring. Er was helemaal niets aan de hand en ineens was ze er niet meer. Iemand anders kreeg te horen dat hij nog 1,5 jaar te leven had. Maar twee weken later overleed hij. En ook als iemand al een langer sterfbed heeft kan de klap toch hard aankomen. Lees verder

Waarom je bij stress sneller een conflict krijgt

Als je last van stress hebt ben je sneller geïrriteerd. Daardoor kom je sneller in conflict terecht. Als je niet lekker in je vel zit heeft dat nu eenmaal invloed op jou. En indirect dus ook op de mensen in jouw omgeving. In het contact met andere mensen kan er dus heel eenvoudig een conflictsituatie ontstaan. Lees verder

Het gevaar van het onderschatten van een burn-out

Veel mensen onderschatten hoe ver ze zitten op de ladder van stress tot burn-out.  Dit maakt dat de sluipende stressklachten alleen maar erger worden. Het is alsof iedereen ziet dat de boot richting een ijsschots stuurt behalve de kapitein. Dus loop je het risico dat je afstevent op burn-out waarbij je lichaam ingrijpt en je helemaal niets meer kunt. Lees verder

Waarom je meer stress kunt ervaren als je hooggevoelig bent

Vrouw die overprikkeld is door hooggevoeligheid en stressStress kan al lastig zijn om mee om te gaan. Ben je hooggevoelig dan kan dat de stress verergeren. Ongeveer 1 op de 5 mensen is hooggevoelig. Dat kan een kracht zijn. Maar juist als je door jouw hooggevoeligheid al uit balans bent, komt de stress alleen maar harder binnen.

Lees verder

Je kunt een ander niet veranderen wel jezelf

Soms kun je je enorm ergeren aan iemand in jouw omgeving. En dat levert je vervolgens irritatie, onrust en stress op. Omdat je die stress niet wilt ervaren probeer je de ander te veranderen. Maar dat lukt niet…. En dat levert dan nog meer stress op.
Lees verder

Hoe het najagen van spullen je onrust geeft

Hoe het najagen van spullen je onrust geeftWe jagen in ons leven achter van alles aan. Want we willen een auto of twee, een mooi huis, vakanties, nieuwe kleren. Maar de vraag is of dit ook echt bijdraagt aan jouw geluk of dat het je juist alleen maar onrust oplevert om achter dit alles aan te jagen. Lees verder

Hoe ‘zoals het hoort’ je opbrand

Je heb het gevoel dat anderen en de maatschappij van alles van je verwacht. Je moet op tijd komen, de juiste spullen bij je hebben, gepast gekleed zijn en op elke afspraak goed voorbereid zijn. Terwijl je van jezelf niet zo georganiseerd bent. Hierdoor ben je vaak bezig met ‘zoals het hoort’.
Lees verder

Zonder extra stress op vakantie?

vakantie stress

Helaas levert het geregel voordat je op vakantie gaat veel extra stress op. Sinds ongeveer de laatste helft van de 20e eeuw gaan veel mensen op vakantie om zich te ontspannen of om andere ervaringen op te doen. Het woord vakantie is afgeleid van vacatio dat staat voor vrij zijn van verplichtingen. Maar voordat je vrij kunt zijn van deze verplichtingen komen er in de weken voor de vakantie juist veel extra taken bij, wat tot extra stress kan leiden.
Lees verder